O脚・X脚解消 Ｘ脚に効く臀部のストレッチ X脚とは、膝が内側に向き不自然に入った状態。 O脚と反対で、膝をつけて立ったときにくるぶしが付かないのが特徴です。 X脚を改善するには硬くなってしまった、内ももの筋肉と大殿筋のストレッチが効果的です。 このストレッチでは臀部（お尻の部分）を... 2014.04.11 O脚・X脚解消イラスト付き脚やせ＆美脚の方法ゆがみ解消ストレッチ＆エクササイズ
O脚・X脚解消 Ｘ脚に効く内ももストレッチ X脚とは、膝が内側に向き不自然に入った状態。 O脚と反対で、膝をつけて立ったときにくるぶしが付かないのが特徴です。 X脚を改善するには硬くなってしまった、内ももの筋肉と大殿筋のストレッチが効果的です。 このストレッチでは、内もも内転筋郡のス... 2014.04.08 O脚・X脚解消イラスト付き脚やせ＆美脚の方法ゆがみ解消ストレッチ＆エクササイズ
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