食事

ダイエットを失敗する理由はリバウンドです。 いわゆるカロリーを制限したり、糖質を制限するダイエットは「食べたい！」という欲求を押さえ込みますから、とてもストレスが溜まります。 その結果、一時的に体重が減ったとしてもストレスから過食になった...