食べ物

脚やせコラム

一番太る食べ物がなぜ菓子パンなのかを説明しようと思う

脚やせ質問の部屋でも時々話題にするんですが、私は菓子パンは一番太る食べ物だと思っています。 断言してもいいでしょう。 菓子パンは食べ物の中で一番太ります。 高校生、大学生などの学生さんが太ってしまう原因の多くがこの菓子パンのせいだろうとも思...
食べ物、飲み物で足やせ

むくみ撃退!効果的にスイカで脚やせする方法

夏を代表する食べ物といえばスイカ! 甘くて美味しいスイカですが、なんと脚やせに効果がある優秀食べ物なんです。 脚やせクラブの口コミにも「スイカで脚が細くなった」というご報告があるくらい。 漢方ではウリ科の植物はカリウムやカルシウムなどミネ...
むくみ太り研究

むくみ脚を作る塩分の多い食べ物って?

長い間立ちっぱなしだったり体を動かさないOLさんなんかはふくらはぎの動きが悪く、血液やリンパ液の循環が滞り脚がむくみやすくなります。 他にも脚を冷やしていると血行が悪くなりむくみの原因になります。 それと同じくらいに、むくみの原因の多くに挙...
セルライト解消法

食事でセルライトを解消するには

太ももやお尻にボコボコしているセルライト、、これが無いだけでもとても脚やせがしやすくなりますし、せっかく細い脚でもセルライトがあるだけで台無しです。 セルライトは脂肪に老廃物や水分が一緒になって大きくなっている状態。 脂肪は脂肪なのです...
セルライト解消法

セルライト解消のために食べたい食べ物

セルライトは日々の食生活の偏りでより作られやすくなってしまいます。 たとえば、体を冷やす食べ物をよく食べていて体がむくみやすかったり、塩分が油分が多い食事がおおく、体が老廃物を溜め込んでしまっている場合もセルライトができやすくなります。 そ...
マッサージ・ストレッチ・運動

脚を細くするにはどれくらいの期間がかかるのか

「脚やせしよう!」と思ってもなかなか続かない原因に「脚が細くなっていない」「すぐに効果が見られない」ということがあります。 1ヶ月がんばってダイエットしたのに脚だけ全然サイズが変わらない、なんてよくありますよね? しかし、エステなんかでは「...
むくみ解消技

むくみを解消する食べ物いろいろ

脚のムクミは外からのマッサージも必要ですが、 豊富なビタミン、ミネラルを採ることによってからだの中からムクミを排出しやすい 体をつくることも必要です。 サプリメントで採るよりは実際に食べ物から採ったほうが体はきちんと吸収してくれるようです。...
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