足首

イラスト付き脚やせ&美脚の方法

足首をほぐすストレッチ「足首ぐるぐるリセット」

足首が硬くなっているとふくらはぎに負担がかかりふくらはぎの筋肉が張りやすく、さらに血行が悪くなることでムクミやすくなります。 このストレッチは足首周りの筋肉をほぐし動きやすくするのと同時に足指のツボも刺激して血行をよくします。 ふくらはぎし...
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足首ほぐせば脚やせが叶う?!「足首ほぐし2分ダイエット」レビュー

足首ほぐし2分ダイエット (青春文庫) 「足首ほぐし2分ダイエット」レビュー 「股関節1分ダイエット」で有名な整体エステガイア主宰 南雅子さんが今度は足首に着目して本を書かれたということで読んでみました。 と、いってもこの書籍は2009年...
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