足裏

イラスト付き脚やせ&美脚の方法

偏平足のアーチ復活!足裏筋を鍛えるタオルギャザーエクササイズ

足裏の土踏まずが分かりにくく、ペタンとしている偏平足は不安定で足全体に負担がかかるためトラブルの原因になります。 偏平足の原因の一つが足裏の筋力が衰え足裏のアーチが潰れていること。 足の指でタオルをたぐり寄せる「タオルギャザー(タオル寄せ)...
脚やせ商品

本屋さんで買える美脚インソールいろいろまとめ

近頃、書店で「インソール」付き書籍が話題です。 インソールとは靴の中敷のこと。 ツボを刺激したり、姿勢を矯正する効果のあると言われるインソールでダイエットや浮腫み解消が出来るものもあります。 通常インソールはドラッグストア等の店頭で買うと1...
脚やせ&美容メモ

兼子ただしさんの3Dソール美脚サンダルが付録に!

ちわ!足子です☆ ドSストレッチで有名になった、ちょっとイカツイお顔の兼子ただしさんが足裏をストレッチできる美脚サンダルを開発しています。 それが「3Dソールサンダル リフット」。 普通の美脚サンダルと違いソール部分が局面を描き、立体的に...
脚やせコラム

KMR式官足法療法院さんと不妊症のお話

硬いふくらはぎ解消のために行ったKMR式官足法療法院で不妊症が解消しました、という口コミ報告です。 KMR式官足法療法院さんは国立にある官足法という足もみをしてくれるところです。 いわゆる悶絶するような足裏のグリグリーをするところ…といっ...
脚やせ商品

激安!サン宝石の130円かっさプレートがいい感じ☆

平たいプレートを使って顔や体の老廃物を流すかっさマッサージが人気です。 お顔の老廃物を流せば小顔に、 脚の老廃物を流せばムクミもスッキリの脚になる効果もあるんですって。 このかっさマッサージにつかうかっさ板(かっさプレート)は以前はなかなか...
脚やせコラム

あなたの足は大丈夫?簡単!偏平足チェックの方法

偏平足とは本来あるはずの足の裏のアーチが落ちてしまって土踏まずがなくなってしまっている足のこと。 子供のころに運動不足だと足の裏の筋肉が発達せずに偏平足になりがちだといわれています。 足の裏のアーチがない、つまり土踏まずがちゃんと凹んでい...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

むくみと脚の老廃物解消に足裏ゴルフボールごろごろマッサージ

足裏ボールマッサージ オフィスでも気軽にできる足裏マッサージをご紹介。私が通っている官足法のサロンで教えていただきました。簡単に出来て、立っていても座っていてもできますので会社でのむくみ取り、足の疲れ取りにぴったり♪ やり方は簡単。 ゴ...
むくみ解消技

足裏湿布(シップ)でムクミ解消&ダイエット

「足裏湿布ダイエット」をやっていたところ脚のムクミが解消されてきたとネットで話題になっていたので、 ご紹介。 「足裏湿布ダイエット」はダイエット系の雑誌やテレビ、インターネットで話題になっています。 発案者は長谷接骨院院長の長谷愼一 先生で...
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