自転車

筋肉太り解消

脚を太くしたくないなら、できることなら自転車通学はやめよう

わたしの脚はふくらはぎの筋肉たくましい「筋肉太り」です。 上半身のが華奢なのにふくらはぎは異常なまでにがっしり。ゴツゴツのガンダムの脚のような見た目です。足首は普通ですが、ふくらはぎが太いので形状としてはひょうたんのようでもあります。 今...
ふくらはぎ痩せ

太いふくらはぎを細くする10の方法

太ももと違ってなかなか細くならないふくらはぎ。 そんなふくらはぎを細くする方をご紹介します。 1、マッサージなどで浮腫みを解消する ふくらはぎは体の一番下にあるために重力の関係で水分が溜まりやすく浮腫みやすい部分です。 浮腫みはそのままに...
足子のふくらはぎ記録

足子の高校時代~チャリ通でふくらはぎが頑固に

高校になると学校へは家から自転車通学することになりました。 地下鉄の駅で2駅分の学校は家から25分ほど。往復50分を重い荷物を乗せて、重いギアで、立ちこぎ、、。 自転車通学だった理由は電車の駅がちょっと不便だったのと、もともと自転車が好きだ...
脚やせと運動

脚が太くなる自転車の乗り方、細くなる乗り方

最近、掲示板などの書き込みを見て興味をもったのでコラムに書いてみようと思いました。 それは「自転車で脚は細くなるのか、太くなるのか」ということ。 こちらのサイトを見てくださっている方はご存知と思いますが、私は全力で「自転車で脚やせ」を薦め...
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