脚の質感向上

はなまるマーケット式「膝の黒ずみ」の解消法と原因

はなまるマーケットで脚のお悩み特集をしていて膝の黒ずみについて対策が紹介されていました。 膝の黒ずみとは、膝と部分が黒くくすんでしまっている状態で、意外と数多くの女性が悩んでいるそうです。 膝の黒ずみの原因 膝の黒ずみの原因はいくつはあり...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが硬い人は膝裏がぽっこりふくらんでる?

ふくらはぎの浮腫みをとるマッサージの方法を調べていると「膝裏を押す」といった表現がよく出てきます。 膝裏を押すという動作は浮腫みにどのような効果があるのでしょうか? 膝裏はふくらはぎの筋肉の末端で太い血管とリンパ節、神経が集...
太もも痩せ

膝上の肉を無くしたい!を実現するエクササイズとマッサージ

脚が細くてもここがたる~んとしてたら台無し!なのが膝上のお肉。 膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。 太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、 どんなに脚が細くてもこの部...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

寝ながらふくらはぎマッサージをする方法

ふくらはぎがガチガチでパンパンだけどマッサージをする時間がない! そんなときにもってこいのふくらはぎマッサージ方法です。 寝ながらできるので仕事で疲れて睡眠時間は確保したいOLさんや子どもを寝かしつけているママ、入院中でベッドから起き上が...
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