膝肉

イラスト付き脚やせ&美脚の方法

たるたる膝上肉をスッキリ解消するオイルマッサージの方法

膝上肉は浮腫みが原因? 膝上のお肉が乗ってしまっている原因の多くは浮腫み。 脚に溜まった水分や老廃物がうまく排出できずに膝上に溜まってしまうことでもったりとたるんでしまうのです。 これを無くすにはマッサージが有効。 特に入念なオイルマッサ...
太もも痩せ

膝上の肉を無くしたい!を実現するエクササイズとマッサージ

脚が細くてもここがたる~んとしてたら台無し!なのが膝上のお肉。 膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。 太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、 どんなに脚が細くてもこの部...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

めざせ膝肉解消!膝肉やっつけエクササイズの方法

膝肉やっつけエクササイズの方法 1、膝をついて直角に座り、背筋をのばします。 目線はまっすぐ前を見ます。 そのまま前に手を伸ばします。 指先までまっすぐ伸ばすようにしましょう。 2、まっすぐあげた手をキープしながら上半身をゆっくり後ろに倒し...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

膝まわりのたるみ肉にアタックするエクササイズ

膝周りのお肉解消エクササイズの方法 1、座った状態で片方の足の足首を曲げてつま先を上げ、ふくらはぎと膝の両脇の筋肉を緊張させます。 この状態で10秒キープ 2、ふくらはぎと床が平行になるように膝下をゆっくりあげます。 そのまま10秒キープし...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

ニクイ!膝上の肉を解消するオイルマッサージ方法

太ももはそんなに太くないんだけど、膝の上にもっこりとお肉が乗ってしまって、みっともない、、 ダイエットでやせたんだけど、膝上の肉だけ消えない、、 そんなお悩みの方は案外多いようです。 この「膝上の肉」は脚の印象を決める大切なポイント。これ...
太もも痩せ

膝上お肉にバイバイ!膝肉解消は集中することがコツ

生脚になった場合に一番!といっていいほど脚の印象を決める部分があります。 それが「膝上のお肉」! 某テレビでは「肉まん肉」なんていわれてましたよね どんなに脚が細くてもこの肉まん肉があると… とっても不恰好でなんだか脚が太く見えてしまうん...
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