脚やせ＆美容メモ ダイエット中に「太るから食べちゃダメ！」は逆に太ってしまう理由
ちわ！足子です☆
ベストセラー「スタンフォードの自分を変える教室（ケリー・マクゴニガル）」を読みました。
誘惑に勝てなかったり、怠けグセがあったり、食べ物や遊びに依存してしまう人が意志力で自分を変える方法を説いている本です。
もともと、怠...
肥満
脚やせ＆美容メモ 
むくみ（浮腫み）について 立ち仕事で血管が浮き出てきた…。それって「静脈瘤」かも
立ち仕事で慢性的に脚の血流が悪くなっている場合に気をつけたいのが「静脈瘤（じょうみゃくりゅう）」です。
静脈瘤とは脚の静脈が浮き出ている状態のこと。
本来血管に血液が流れる時に一度下半身までめぐった血液は脚から上半身へ上がっていくのですが...
マッサージ・ストレッチ・運動 下半身太りと肥満の違いと脚やせエクササイズ
脚が太くて悩んでいる女性で
「私は下半身太りだから脚やせエクササイズをいろいろためしています。でも何も効果がありません」
という人がいました。
でもその女性は標準体重より１０キロ太っていると言うんです。
標準体重とは、身長から適切な体重を導...