立ち方

ふくらはぎが妙に筋肉でモリモリしていたり、なぜか他は痩せているのにふくらはぎだけ太かったり、、 そんな女性は多いです。 特別な運動はしていないのにふくらはぎに筋肉が過剰についている人は立ち方や歩き方でふくらはぎを酷使してしまっている、という...

つま先立ちで脚やせできる、には注意が必要 よく、美脚のタレントさんなんかが 「電車の中でつま先立ちしてるんです」 なんて美脚の方法を言っている人がいます。 「簡単にできるからって取り入れてみたけど、脚がつかれるだけで効果ない～、 それどころ...