睡眠

女優さんやモデルさんでよく「寝る前にマッサージとストレッチをしています」という人がいます。 特にスタイルのいい女優さんなんかは１時間くらいかけて毎日ストレッチをしている、という話はよく聞きますよね？ では、なぜ寝る前にストレッチをすることが...