眠り尻

簡単に眠り尻かどうかチェックするには 立った状態で片方の脚の膝を恥骨の位置以上に上げます。 この時に上げていない方の軸足の太ももとお尻に自然に力が入っていたらＯＫ。 骨盤が傾いてしまい、太ももとお尻には力が入っていなかったら「眠り尻」にな...