イラスト付き脚やせ&美脚の方法 あなたは大丈夫?「眠り尻」をチェックしてみよう 簡単に眠り尻かどうかチェックするには 立った状態で片方の脚の膝を恥骨の位置以上に上げます。 この時に上げていない方の軸足の太ももとお尻に自然に力が入っていたらOK。 骨盤が傾いてしまい、太ももとお尻には力が入っていなかったら「眠り尻」にな... 2015.06.12 イラスト付き脚やせ&美脚の方法いろいろな脚やせ方法小尻・ヒップアップ