浮腫み

むくみ太り研究

むくみ脚を作る塩分の多い食べ物って?

長い間立ちっぱなしだったり体を動かさないOLさんなんかはふくらはぎの動きが悪く、血液やリンパ液の循環が滞り脚がむくみやすくなります。 他にも脚を冷やしていると血行が悪くなりむくみの原因になります。 それと同じくらいに、むくみの原因の多くに挙...
(番外編)妊婦と下半身のむくみ

妊娠中の浮腫みはほおっておいてもいいの?

妊娠中に妊婦さんの脚が浮腫んでしまうことはある程度は仕方ないです。 妊娠中毒症等になっているのではないなら、特に気にするからだの変化ではなく「みんななっているからな~」とマイペースに浮腫みと付き合うことが心の余裕にもつながります。 しかし、...
(番外編)妊婦と下半身のむくみ

妊婦さんの浮腫み対策の注意点

妊娠すると腎機能が低下したり、普段の3割くらい体が水分をためこんだり、後期になると大きくなったおなかが股関節を圧迫するためにとても浮腫みやすくなります。 今まで浮腫みと無縁だった人も妊婦さんになったとたんに脚がゾウみたいになっちゃった!なん...
(番外編)妊婦と下半身のむくみ

妊娠中の浮腫み解消方法

妊娠中に脚が浮腫んでしまうのは多少は仕方のないこととはいえ、それをほおって置くこともできません。 しかし、いつも浮腫み解消のために行っていたことも妊娠中の特殊な状態ではいつもどおり行うことで問題が出てしまうこともあります。 私がおすすめでき...
(番外編)妊婦と下半身のむくみ

なぜ妊娠すると浮腫んでしまうの?

妊娠中は通常より体の変化がいろいろあります。 敏感肌になってしまったり、イライラしやすくなったり、つわりで気持ち悪くなってしまったり、、、 そんな妊娠中の変化のひとつに「浮腫みやすくなる」というのがあります。 今まで全然浮腫んだことがなかっ...
むくみ解消技

体質改善してむくみにくい脚にする

女性は出産のために骨盤がゆるみやすくなっていたり、筋力が男性より弱いことから浮腫みやすいといわれています。 さらに冷え性だったりするともっと浮腫みやすいので、年中脚がむくんでしまって自分の脚の太さが本来のものであるか浮腫みで脚が...
むくみ太り研究

むくみを放置するとどんどん脚が太くなる?

脚やせを語る上で浮腫みのお話はよく出てきます。 浮腫みとは脚に水分や老廃物が溜まってしまってうまく循環できていない状態。 気をつけていないとほとんどの女性は朝より夜のほうが脚はむくみます。 それくらい自然現象なんですね。 浮腫んだ脚は多くて...
脚やせ&美容メモ

シルク姉さんが語った顔の浮腫み予防「寝るときは着圧靴下」

ロンハーでシルク姉さんのコーナーはじまりましたね!推定年齢50歳のシルクさんの美容方法は三十路の私はとっても気になります。 ロンハーのコーナーはシルク姉さんが寝起きの女の子に美容アドバイスをする、というもの。 そこで「ええ!?」と思ったのが...
むくみ太り研究

むくむから水を飲まないのは逆効果

「私、ムクむからお水をあまりとらないようにしているんです。」 なんて人がいます。 普通に考えると水分を溜め込んでむくんでしまうから、水はとらないほうがいい、、なんて思ったりしちゃうのもわかります。 ですが、この考え方はもちろんNG! 体の水...
むくみ太り研究

この食べ物でむくみ脚になる

「ムクミ」の原因は「歩きすぎ」「立ちっぱなし」「座りっぱなし」での血流の滞り、 リンパの流れの悪さからくる、というのが有名ですが、 案外食生活のせいで「ムクミ」がひどくなっているというのもあります。 そもそも体の新陳代謝がきちんと行われてい...
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