ウォーキング かかとから着地すると浮腫みの原因に？足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる
先日放送されたテレビ番組「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これはおもしろい！」と思ったのでご紹介します。その歩き方を教えてくれたのはメディカルトレーナーの夏嶋隆さん。
夏嶋先生の著...
浮腫み
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脚やせ＆美容メモ ジメジメ季節は体も浮腫む！「梅雨むくみ」を解消しよう
「何もしていないのに最近脚がむくんでつらい」という人、今の時期に実はとても多いんです。
「言われてみれば、食事にも気をつけているしお風呂にも入っているのにむくみが取れない」など
心当たりはありませんか？
梅雨の時期はマッサージ屋さんも繁盛...
むくみ（浮腫み）について 「脚が太ってると思ったらむくみだった」は意外と多い
脚が太いとなぜか「脂肪で太い」と決め付けてしまう人は多いです。
その結果無謀なダイエットをして上半身ばかりやせてしまって脚は変わらない、ということがおきます。
ダイエットをして上半身はどんどん細くなるのに脚は全然細くならない...
ふくらはぎ痩せ・浮腫み解消 桐谷美玲さんもやってる脚の浮腫み解消方法「カンタン壁脚上げ」
スラっとした細い脚が魅力の桐谷美玲さん。
美脚のためにいろいろやっているイメージだったのですが、運動は全くしないのだそう。
そのため脚が浮腫みやすいということで雑誌an・anの2016年8月31日号では自身の浮腫み解消方法を語っていました...
脚やせ＆美容メモ ギザギザの舌（歯痕舌）が気になるので漢方薬を処方してもらいました
私は数年前から舌がギザギザしているのが気になっていました。舌のフチがギザギザしている理由は浮腫みだと言われています。舌が浮腫んで膨らんでいるために大きくなり、内側の歯に押し付けられてアトが付きます。このような舌の状態を「歯痕舌（しこんぜつ）...
脚やせ＆美容メモ 夏こそ冷え浮腫み脚に注意！夏の脚が浮腫みやすい理由と対策
最近毎週ふくらはぎをマッサージしてもらっています。
そこで、せっかく浮腫みがとれてきたふくらはぎが夏になるにつれて浮腫みがひどくなっていることが判明しました。
暑い夏は汗もたくさんかくし、浮腫みもよくなりそうなものですが…
なぜ夏に脚が浮...
むくみ（浮腫み）について 無味に慣れれば浮腫みがとれてシュっとする
体が浮腫んでしまう原因に「塩分の摂り過ぎ」「糖分の摂り過ぎ」という事があります。
そんなあなたにおすすめがなのが「無味に慣れる」こと。
マッサージをしてしもストレッチをしてもはたまたカロリー制限をしたダイエットをしても全然むくみが解消され...
むくみ（浮腫み）について どういう状態を「脚が浮腫んでいる」っていうの？
女性の脚が太くなりやすい理由として一番多いのが浮腫み。
女性は出産をする機能が備わっているため、骨盤周りに内臓が集まっています。
そのため、下半身の血流やリンパの流れが圧迫され冷えやすく浮腫みやすいという特徴があります。
男性の脚がキリっ...
むくみ（浮腫み）について 飲みすぎてるかも？1日に必要な水分量は
スーパーモデルや有名人がお水を多く飲んでいるということから「水を飲めば代謝があがって痩せる！」と1日に2リットル以上のお水をかならず飲んでいる、なんて美容法を実践している人がいますよね。
実はそれ、水の飲み過ぎかもしれません。
管理栄養士...
（番外編）妊婦と下半身のむくみ ママのお悩み「産後の浮腫み」の対処法を調べてみた
妊娠中には下半身が浮腫みやすくなりますが、出産した後も体（下半身）が浮腫みやすくなります。
この産後の浮腫みは、出産直後から数週間に多く見られるようです。
妊娠中の浮腫みは赤ちゃんのためにおなかに羊水をためていることや、腎機能が低下してい...