脚やせとストレッチ 寝る前のストレッチがなんでいいの？
女優さんやモデルさんでよく「寝る前にマッサージとストレッチをしています」という人がいます。
特にスタイルのいい女優さんなんかは１時間くらいかけて毎日ストレッチをしている、という話はよく聞きますよね？
では、なぜ寝る前にストレッチをすることが...
歪み
脚やせとストレッチ 脚やせ＆美容メモ 整体で痩せるって本当？
「整体」とは施術で体のゆがみを治すことです。毎日の生活の癖で姿勢が偏ってしまい、それが腰痛や肩こりなど体の不調を起こすことがあります。そんな不調を取り除くために整体へ通う人は多いです。
では整体に美容として通うのはアリなのでしょうか？
「...
足子が購入した商品 [まっすぐ美脚。―立って座って歩くだけ]書籍レビュー
「まっすぐ美脚。―立って座って歩くだけ (ゴルフダイジェストB&Hブック)」
３日で変わる歩き方～意識を変えて歩く
この本は簡単に言うと「歩き方を変えてまっすぐ脚になろう」という本です。
エクササイズやストレッチのようなものは載っていませ...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正ストレッチをやる際の１０個の注意点とポイント
ゆがんでしまっている骨盤周りの筋肉をストレッチして骨盤の歪みを解消する骨盤矯正ストレッチは大きいお尻や太ももの出っ張りに悩んでいる女性に人気です。
骨盤矯正のための書籍もいろいろ出ていますし、ネットにいろいろ情報が載っているのでついよく注意...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正グッズを使うときのポイント
最近お尻を小さくさせる方法として人気なのが骨盤矯正。
開いてしまっている骨盤を締める商品もいろいろ売り出されていますが、骨盤矯正グッズをつかうのに効果的に使うポイントがあります。
「骨盤を締める」「骨盤がゆるむ」といいますが、そもそも女性の...
脚やせとストレッチ ゆがみ解消ストレッチは続けないとダメ
Ｏ脚やＸ脚、骨盤の歪み解消にはストレッチが有効です。
歪みを解消するストレッチを取り入れると、中には１回の施術で劇的に効果が出るものもあります。
たとえば左右脚の長さが違っていたの、ちょっとストレッチをするだけで治ったり、猫背だったのがバラ...
脚やせとストレッチ 美脚とストレッチについて
ストレッチというとエクササイズや食事制限のダイエットよりは地味で「効果があるのかないのか分からない」というイメージの方も多いのではないでしょうか？
しかしストレッチや美脚や脚やせと切っても切れない効果があります。
美脚の芸能人さんやモデルさ...
O脚・X脚解消 出っ尻、Ｏ脚が改善する立ち方調整エクササイズ
お尻が大きい、アヒルのようにお尻が出ている、Ｏ脚などを改善する調整エクササイズをご紹介します。
この調整は、足子がウォーキング教室で習ったもので正しい歩き方の基本となるものです。
基本なので、歩き方の本や姿勢改善の本によく紹介されています。...
マッサージ・ストレッチ・運動 脚を細くするにはどれくらいの期間がかかるのか
「脚やせしよう！」と思ってもなかなか続かない原因に「脚が細くなっていない」「すぐに効果が見られない」ということがあります。
１ヶ月がんばってダイエットしたのに脚だけ全然サイズが変わらない、なんてよくありますよね？
しかし、エステなんかでは「...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨が歪むのではなく筋肉が凝る＆偏る
脚が歪むって骨が歪んでるんじゃなくて、、