有酸素運動

ダイエットをしようと思ったときに一番に思いつくことはなんでしょうか？ 多くの人が「食事制限」と「有酸素運動」ではないではないでしょうか？ 有酸素運動はエネルギーを使い脂肪を燃焼する運動のためダイエットに適しているというイメージがついているか...