書籍

足子が購入した商品

痩せないのは思い込みが原因?「脳ダイエット」で一生太らない体を作る

奥田弘美さんの「精神科医の脳ダイエット」を読みました。 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット  奥田 弘美 ↓私はkindle版を購入。kindleアンリミテッドに加入していれば無料で読...
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脚が太いのは考え方のせい?「美脚思考」を読んでみたのでプチレビュー

題名だけでとても惹きつけられてしまった美脚解説本「美脚思考 〜誰でも美脚になれる「考え方」がある〜 」を購入しました。 「美脚思考」は美脚インストラクターの吉永桃子さんが書かれた本です。 表紙には「さすが美脚イストラクター!」といった感じ...
脚やせ&美容メモ

頭がとっちらかってるので初心者向けの瞑想本を買ったけど、いい感じです

ちわ!足子です☆ いやー、師走ですね! なんだか忙しなくないですか? 私はたいした用事もないのに「あー、なんかやることが多い気がする!なんか追われてる気がする!」と心がざわざわして落ち着かない状態でした。 そこで、以前から気になっていた...
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ダイエットに成功しないのは味覚が狂ってるせいかも。森拓郎「味覚を変えればやせられる」書籍レビュー

森拓郎さんの「味覚を変えればやせられる」を読みました。 この本を買った理由は森拓郎さんの考え方に興味があったのと、現在自分が「味覚がおかしくなっている」と思っていたからです。 以前は大丈夫だったのにパンや甘いお菓子をちょこちょこ食べてしま...
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1ヶ月でふくらはぎ3cm減?![「足もみ」で心も体も超健康になる!(田辺 智美 )]を読んだので書籍レビュー

本屋さんで気になって立ち読みしていたら、とても面白かったのでそのまま購入しました! 「「足もみ」で心も体も超健康になる!―わかりやすい図解版」 足もみの官足法は知っていたのですが、こちらは足健道という足もみと「リフレクソロジー」「経絡マッサ...
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野菜を沢山食べる為のハウツー本「まずはゆでる!(城川 朝)」を買ってみた

最近、野菜不足に悩んでいます。 育児に追われて、なかなか料理に時間がとれないのと、もともとめんどくさがりなので、扱いがで面倒な野菜の量が減ってしまう。 そんな悩みを解消するために、忙しい人が野菜を沢山食べるためのハウツーレシピ本「もっと野菜...
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自信がない10代女子に読んで欲しい!エリカアンギャル「自信という最上のドレスの手に入れ方」書籍レビュー

ミスユニバースの公式栄養コンサルタントとして有名な美のエキスパート「エリカアンギャル」さんの書籍「自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね」を読みました。 エリカアンギャルさんといえば「世界一の美女になるダイエット」という...
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マッサージグローブ付き書籍「ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット」使ってみたレポート

書店で見かけて気になっていた「ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット」が届きましたので使用レポートです。 「ミオドレ」とは「ミオドレナージ」の略。筋肉の老廃物を排出させるマッサージ方法で、硬くなった筋肉を柔らかくし、代謝をアップさせたり落ちに...
脚やせ&美容メモ

うさぎちゃん、わんちゃんでマッサージできる!動物カッサがカワイイ

ちわ!足子です☆ 本屋でちらっと見かけて気になった本のご紹介。 動物の形をしたカッサが3個ついた書籍です。 「カッサ」とはプレートを使ってこすってマッサージする方法。 以前はこのカッサプレート(カッサ板)ってなかなか手に入りませんでしたが...
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「イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる!」書籍レビュー

「若く見える」の文句に惹かれて購入。 アマゾンのレビュー買いです。 ダイエットや美容、健康方法で行われる「断食」ですが、甲田式、石原式等があるようです。 これは石原 結實先生が提案する石原式の断食法です。 断食といっても食事をにんじんとり...
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