年末

ちわ！足子です☆ 年末年始って体重がドっと増える時期ですよね。 年末の体重増加は忘年会などの食べたり、飲んだりするイベントです。 年始の体重増加は実家に帰ったりしてお正月にあまり外出せずにおせちやお雑煮、お汁粉、なんかを食べたりすることで...

ちわ！足子です☆ 今年も残すところあと３ヶ月。 はやいですねー。 あと３ヶ月といえば約９０日ですが、何か継続して結果を出すのには良い期間です。 「３キロやせる！」とか「毎日エクササイズする」とか「マッサージがんばる！」とか。 １カ月だとちょ...