イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 キュっと小尻になりたい！を叶えるエクササイズ＆ストレッチ10個集めました
「大きなお尻もセクシーだけど、小尻でカッコイイ後ろ姿になりたい！」
「垂れたお尻は老けて見えるからヒップアップしたい！」
そんなお悩みをスッキリ解消するエクササイズを集めました。
画像クリックで詳しい方法を解説したページに飛びます。
と...
小尻
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 脚やせ＆美容メモ デカ尻ガールにに良いらしい…。ハンキーパンキーのタンガが気になる！
ちわ！足子です☆
アパレル店員をやっている妹が仕事仲間に教えてもらった「ハンキーパンキー」というちょっときわどいデザインのアンダーウェアが気になっています。
なんでも、ハリウッドセレブ御用達だったり、藤原紀香さん等の有名人が愛用し...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 小尻になる弓反りエクササイズ
小尻になる弓反りエクササイズ
１、うつぶせに寝て
両脚の膝とくるぶしをつけて
膝を曲げます
２、両脚が離れないように
内側に力を入れながら
背中を反らせます。
限界まできたら３秒その状態を
キープ☆
３、３秒たったら
力をふっと抜きます
...
話題の脚やせ方法 ハリウッドセレブ愛用のスパンクスにレギンスが！
ハリウッドセレブがドレス姿になるときのボディメイクとして使われている体型矯正ガードルのスパンクス（SPANX)が日本に上陸して話題になっています。
スパンクスは薄手のガードルですが、強力な矯正機能でだるんとしたお尻をきゅっと上に持ち上...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 お尻歩きでキュっと小尻エクササイズ
お尻周りの筋肉は意識してないとなかなか鍛えられないもの。
このお尻歩き（ヒップウォーキング）はだるっとしてしまったお尻周りの筋肉を刺激して小尻にしてくれる効果があります。
骨盤を動かすことから骨盤の歪みも調整するので「上半身の割にはお尻だ...
お尻痩せ お尻を鍛えれば若返る？
首のシワやほおのたるみ、手のシワなど女性の年齢を感じさせるパーツはいろいろありますが、
脚の中でここが締まってるだけで年齢が若く見える！、、というパーツは
ズバリお尻です。
テレビを見ていて「この人年齢は上なのに若く見えるな～」というエ...
お尻痩せ 日本人に多い？華奢上半身、おっきめお尻
私の下半身が太いのって遺伝？？
なんていう疑念は脚やせをやっていたらつきまとうことですよね。
だってお母さんもおばあちゃんもみんなおしりが大きいんだもん、、なんて。
たしかに３０代以上の女性は比較的にお尻が大きく、その割には胸がなかったりし...
お尻痩せ だらだらヒップをキュッと締めて小尻を作ろう
おしりが大きい原因に「骨盤が広がっている」という理由がありますが、
この「骨盤の広がり」は「普段おしりをだらっとさせて生活しているか」も関係しています。
「おしりをダラっとさせる」というのは「脚と脚がきちんとついていない状態」。
電車の中で...