吉川メソッド

脚やせ&美容メモ

腹筋運動が15回以上出来たらやり方が間違っている?(「嵐にしやがれ」より)

ちわ!足子です。 9月20日放送のテレビ番組「嵐にしやがれ」で吉川メソッドの吉川朋孝さんが出演していました。 番組内では嵐のメンバーに吉川メソッドの筋トレの方法をレクチャー。 キツい筋トレに悶絶する嵐が見られてとても面白かったです。 その中...
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筋トレをはじめたくなる「あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方」書籍レビュー

最近、年齢のせいか筋肉の衰えによる体型の崩れが以前より気になるようになってきました。 特に背筋や腹筋、二の腕あたり…。 あまり筋トレでムキムキしてしまうのは嫌なのですが、これまた年齢のせいか以前より筋肉質な女性も魅力的に感じるよう...
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