足子が購入した商品 [ドクター・ショール式 パンサー美脚ダイエット]書籍レビュー
金子エミさん＆山道いずみさん＆原綾子さん＆ドクター・ショールの美脚本
「ドクター・ショール式 パンサー美脚ダイエット」はパーツモデルの金子エミさんと足の健康美容研究家の山道いずみさん、ミスユニバースジャパンの原綾子さんがタッグを組んだドク...
原綾子
足子が購入した商品 
脚やせと運動 ミス・ユニバース談。美脚になりたいなら階段を降りる！
脚を筋肉質にゴツゴツしたくない女性にとってエクササイズとして階段を使ったほうが良いのかどうなのかはちょっとした疑問点です。
脚に余計な筋肉をつけたくないから階段使うの嫌だな～
でも、脚やせの本に階段を使って筋肉をつけた方が良いっ...
食べ物、飲み物で足やせ ミスユニバース直伝！コンビニで買える脚やせ食って？
美脚にムクミは大敵。
特にコンビニで売っているようなパスタやお弁当、カップラーメンは塩分が多く栄養がないために体がすぐ浮腫んでしまいます。
しかし仕事で忙しいとどうしてもコンビニでないとお昼を買えない！なんてこともあります。
美脚のエキス...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 ミスユニバース直伝！ヒップアップエクササイズの方法
ミスユニバース直伝？ヒップアップエクササイズ
１、立って壁に手をついたら片脚を後ろに
上げます。
２、そのまま上げた足を上下に動かします。
上げた足は浮かせたまま上下させ
膝は曲げずに伸ばした状態で行います
１日３０回×３セット
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