半身浴

お風呂で美脚

寒い冬にピッタリ!お風呂で出来る美脚方法いろいろ

普段シャワーだけで済ませてしまっている人も寒い冬はお風呂につかって温まりたいですよね。 せっかくだから湯船の中で美脚方法もやってみましょう! お風呂でやるエクササイズは浮力がかかって筋肉がリラックスするためにゴチゴチした筋肉がつきにくいです...
お風呂で美脚

ダイエットに効果的「代謝アップ半身浴」の方法

半身浴には用途によって温度と入り方に違いがあります。 セルライトやムクミを解消したい場合は高めの温度に短時間つかる「短時間高温反復半身浴」がおすすめですが、全体的に体の代謝をアップしたいのなら比較的ベーシックな代謝アップ半身浴がおすすめです...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

セルライト、浮腫み解消に効果アリ「短時間高温反復半身浴」の方法

短時間高温反復半身浴は以前ダイエットのために整体に通っていたときに、下半身太りに効果があると教えてもらった半身浴の方法です。 続けていると脚の血流が良くなってむくみにくくなります。老廃物で硬くなってしまった太ももが柔らかく、脂肪が落ちやす...
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