イラスト付き脚やせ&美脚の方法 ぐらぐら姿勢を安定!イラスト解説「内腹斜筋を調整して骨盤を安定させるエクササイズ」 不安定な歩き方は見ためが悪いだけでなく、脚に余計な筋肉を付けます。上半身に筋肉が少なく、下半身だけがっしりと筋肉がついているのなら要注意。上半身の筋肉、体幹の筋肉を鍛えることは下半身太り解消にもなります。 内腹斜筋を鍛えて骨盤の安定性... 2017.01.13 イラスト付き脚やせ&美脚の方法ゆがみ解消ストレッチ&エクササイズ出っ尻を治す・骨盤矯正・股関節