イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 仁香さん流！正しい姿勢が身につく「とうもろこしのポーズ」
モデル仁香さんの「とうもろこしのポーズ」のやり方
①足の親指と親指をできるだけくっつけます。そのままくるぶしと踵もできるだけくっつけます。
お尻に手をあてキュっとしめます。（この状態で立ってるだけで内転筋は鍛えられる）
おなかと背中をくっ...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 脚やせ＆美容メモ