脚やせ&美容メモ 夏はガスパチョがうまい!むくみも解消できるんです ちわ!足子です☆ 最近ブレンダーを使ってガスパチョをよく作っています。 ガスパチョとはスペイン料理でトマトやきゅうりが入った冷たいスープのこと。 スープというとめんどくさそうなイメージがありますが、野菜を適当に刻んで調味料を入れてあとはガー... 2013.08.04 脚やせ&美容メモ
脚やせコラム 失敗したグリーンスムージーを華麗に変身させる方法 巷ではグリーンスムージーがブームです。 グリーンスムージーとは野菜と果物と水でをブレンダーをかけてドロっとしたジュースにした飲み物。 栄養豊富で食物繊維も豊富、満腹感もありダイエット、美肌に良いということで人気があります。 モデルさんや芸... 2012.11.01 脚やせコラム