マッサージで足やせ リンパマッサージの肝！脚のリンパ節はここを重点的にやると効果アップ♪
脚の浮腫みをとるにはリンパマッサージが効果的ですが、リンパマッサージをやる上で意識したいのがリンパ節（リンパポケット）です。
リンパ節とはいろいろな場所に流れるリンパ液が集合するターミナルポイント。
ここを重点的にマッサージすることでリンパ...
リンパ
マッサージで足やせ 
筋肉太り研究 詰まったリンパが脚を硬くする
特に運動しているわけではないのに筋肉が硬く張っている時がありませんか？
あなたがデスクワークであったり、一日中立ちっぱなしのお仕事だったりしたら、
それはリンパの滞りでリンパ液が筋肉繊維にあふれて膨れていることから硬くなってしまっている可能...
むくみ太り研究 むくみ脚を作る塩分の多い食べ物って？
長い間立ちっぱなしだったり体を動かさないＯＬさんなんかはふくらはぎの動きが悪く、血液やリンパ液の循環が滞り脚がむくみやすくなります。
他にも脚を冷やしていると血行が悪くなりむくみの原因になります。
それと同じくらいに、むくみの原因の多くに挙...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける
リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける方法
１、ゴルフボールくらいの大きさのボール
（スーパーボールでもＯＫ）を２個用意。
鎖骨の下から胸の上に向かって両手でボールを
ころころ転がしてマッサージします。
２、鎖骨の上を指を押し込...
むくみ解消技 むくみ解消マッサージの肝はリンパポケット
むくみを解消する上でよく出てくるのが「むくみ解消マッサージ」です。
むくみ解消マッサージはセルライトマッサージとは違って、さらさらとあまり力をいれずにリンパの流れを促してあげることがポイント。
マッサージの始めは足裏から
まず足裏をよく...
セルライト リンパマッサージとセルライトマッサージの違い
マッサージといってもいろいろ
下半身やせを実現させる数少ない方法の「マッサージ」ですが、一口にマッサージといってもいろいろ種類があります
＞さする
＞もむ
＞押す
＞圧迫する
などなど
その方法は用途によって使い分けなければいけないのです...