イラスト付き脚やせ&美脚の方法 深部に届くふくらはぎ「ヒラメ筋ストレッチ」の方法 ふくらはぎはヒラメ筋とヒフク筋で出来ています。 もこっとふくらんでいる部分はヒフク筋。外から見える筋肉でふくらはぎの形状を決める部分です。 ヒラメ筋はふくらはぎの深部にあります。 外から見える部分は下部のアキレス腱近く。上部はヒフク筋の下に... 2014.09.25 イラスト付き脚やせ&美脚の方法ふくらはぎ痩せ・浮腫み解消脚やせエクササイズ&ストレッチの方法