パーソナルトレーナー

脚やせ&美容メモ

筋肉をただつけても意味がない。美脚の為にはどうすれば良い?

ダイエット掲示板などで「脚が太いから細くしたい」という話が出ると、しばしば「だったらとりあえず筋肉をつけろ」という乱暴な回答が書き込まれていたりします。 確かに筋肉をつければ代謝があがり脂肪が燃焼しやすくなります。 「とりあえず筋肉をつけ...
O脚・X脚解消

[キャメロンb~O脚解消してまっすぐ脚にするエクササイズ]の方法

太ももとふくらはぎを鍛える美脚トレーニング(キャメロンa)のことが多い様ですが、 O脚を矯正できる効果のあるこちらも同様に美脚に効果が期待できるエクササイズです。 O脚気味で脚を引き締めたい場合は2種類行うと良いでしょう。 どちらのトレーニ...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

掲示板で話題の「キャメロン(むくみ解消&美脚になるエクササイズ)」の方法

ネットの掲示板で脚やせに効くと話題のエクササイズで「キャメロン」と呼ばれているエクササイズがあります。 「キャメロン一ヶ月やったら太ももとふくらはぎが細くなった」 「簡単だと思ってたけどキャメロンやってお尻が筋肉痛」 などなど。 掲示板では...
脚やせ&美容メモ

横手貞一朗さんのメニューで太もも-8cm!

ちは!足子です☆ msnのトップで紹介されていて「おお!」と思ったのですが、チューブダイエットの横手貞一朗さんがMSNダイエット部でMSN読者の女性の指導をしているということで記事が載っていました。 第3回 #MSNダイエット部 部会 ふた...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎの筋肉を細くする運動の方法

運動していつのまにかふくらはぎの筋肉が太くたくましくなってしまっている人、 運動してもふくらはぎはしなかやかで細い人、 ふくらはぎはそのほとんどが筋肉ですので、筋肉が太く発達してしまうのと細く発達するのでは大きく見た目が違います。 ではふく...
足やせ・美容口コミ

横手貞一郎さんとチューブダイエットの口コミ

Oさんから横手貞一郎さんとチューブダイエットの口コミ 横手貞一郎さんについて 足子さんこんにちは。 足子さんのサイトにたどりついてもうすぐ4年、毎回楽しみに見させていただいています。 私は筋肉太りというよりも、脂肪やゆがみ・むくみ・セ...
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