イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 むくみを取るバレエポーズ！ルルヴェのやり方
ルルヴェというポーズで、立った状態でつま先をハの字に開きつま先立ちを繰り返す基本的なポーズです。
バレリーナさんはこのポーズのおかげで浮腫み知らずなのだとか。
つま先を開くことによってひねりがはいりふくらはぎのインナーマッスル、足裏の筋肉が...
バレエ
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 脚やせ＆美容メモ 本格派！ブラックスワンを作ったバレエ・ビューティフルが人気
ちは！足子です☆
脚やせクラブのユーザーさんが購入者がちょこちょこいるみたいで気になっていたバレエ系エクササイズＤＶＤの「バレエ・ビューティフル」が地味に売れているみたい。
ブラック・スワンのナタリー・ポートマンさんの役作りを指導したことで...
話題の脚やせ方法 ブラック・スワンに変身させたバレエダイエット「バレエ・ビューティフル」
大人になって美脚である人や、モデルさん、芸能人さんが幼少期にやっていたお稽古ごとでよく耳にするのがクラシックバレエ。
バレエでは普段使わない脚の内側の筋肉を鍛えたり、脚を良くストレッチして柔軟な体をつくることから美脚の秘密がなにかあるのか...