脚やせ&美容メモ インスタでセレブがやたら使ってる半球のダイエットグッズって? ちわ!足子です☆ 最近Instagramを見ていると海外セレブのトレーニングで半球のダイエットグッズがよく登場しています。 Few days ago #bootcamp #bosu #bosuball #jump #squats... 2016.01.30 脚やせ&美容メモ
筋肉太りについて ハードなトレーニングをすると筋肉が硬くなる理由 筋肉の硬さ、柔らかさはやっている運動の種類ややり方、体質によって変わります。 運動パフォーマンスをアップしたり、見た目を良くしたり、怪我を予防する意味でも筋肉をつけるなら柔らかい筋肉をつけたいもの。 では、筋肉を硬くしないためにどんなことに... 2015.09.03 筋肉太りについて筋肉太り研究