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脚やせ&美容メモ

インスタでセレブがやたら使ってる半球のダイエットグッズって?

ちわ!足子です☆ 最近Instagramを見ていると海外セレブのトレーニングで半球のダイエットグッズがよく登場しています。 Few days ago #bootcamp #bosu #bosuball #jump #squats...
O脚・X脚解消

[キャメロンb~O脚解消してまっすぐ脚にするエクササイズ]の方法

太ももとふくらはぎを鍛える美脚トレーニング(キャメロンa)のことが多い様ですが、 O脚を矯正できる効果のあるこちらも同様に美脚に効果が期待できるエクササイズです。 O脚気味で脚を引き締めたい場合は2種類行うと良いでしょう。 どちらのトレーニ...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

掲示板で話題の「キャメロン(むくみ解消&美脚になるエクササイズ)」の方法

ネットの掲示板で脚やせに効くと話題のエクササイズで「キャメロン」と呼ばれているエクササイズがあります。 「キャメロン一ヶ月やったら太ももとふくらはぎが細くなった」 「簡単だと思ってたけどキャメロンやってお尻が筋肉痛」 などなど。 掲示板では...
話題の脚やせ方法

ハリウッドセレブ愛用のスパンクスにレギンスが!

ハリウッドセレブがドレス姿になるときのボディメイクとして使われている体型矯正ガードルのスパンクス(SPANX)が日本に上陸して話題になっています。 スパンクスは薄手のガードルですが、強力な矯正機能でだるんとしたお尻をきゅっと上に持ち上...
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