イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 「その場足踏み」で体のゆがみをチェックできる！
ストレッチでゆがみを矯正したいけど、自分の体がどうゆがんでるか分からない、、そんな人の目安になる簡単なゆがみチェック方法があります。 チェックをして歪んでいる側をストレッチで念入りに筋肉の緊張をとって調整しましょう。
体のゆがみをチェックで...
ゆがみ
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正するのに良い時間って？
開いたり歪んでしまった骨盤を正常な状態にリセットする骨盤矯正に最適な時間帯とはいつなのでしょう？
骨盤矯正とは骨盤周りの筋肉をストレッチすることでゆがみによって緊張して硬くなっている筋肉を矯正します。
骨盤は日々の日常生活の癖などで筋肉がゆ...
脚のゆがみと骨盤矯正 体の歪みで脚が太くなる？
「下半身だけ太い」原因の一つに脚のゆがみがあります。
日常生活の偏った癖や、ハードなトレーニング、職業上長時間無理な体勢をとっていることによって体の骨格がゆがんでしまっているんです。
体のゆがみとは、O脚、X脚、骨盤の開きなどのこと。
正...