こむら返り

ちわ！足子です☆ 年齢のせいか最近起床時にこむら返りが起きることが時々あります。 「こむら返り」とはふくらはぎがつること。 「つる」とは筋肉の痙攣のことで水分不足や筋肉疲労、運動不足で起きると言われています。 私は明け方、起床する時に睡眠時...