お風呂

太もも痩せ

お風呂が広い人限定!スッキリ太もも痩せ術

太ももを細くするには太もも周辺の筋肉を過度な負担なく鍛えることと 適度にカロリーを消費して脂肪を燃焼することが効果的です。 つまり、筋肉を鍛えつつカロリーを燃焼すること。 これを別々にやろうとすると、ジョギングをして~、エクササイズをして...
足子が購入した商品

マッサージグローブ付き書籍「ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット」使ってみたレポート

書店で見かけて気になっていた「ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット」が届きましたので使用レポートです。 「ミオドレ」とは「ミオドレナージ」の略。筋肉の老廃物を排出させるマッサージ方法で、硬くなった筋肉を柔らかくし、代謝をアップさせたり落ちに...
お風呂で美脚

寒い冬にピッタリ!お風呂で出来る美脚方法いろいろ

普段シャワーだけで済ませてしまっている人も寒い冬はお風呂につかって温まりたいですよね。 せっかくだから湯船の中で美脚方法もやってみましょう! お風呂でやるエクササイズは浮力がかかって筋肉がリラックスするためにゴチゴチした筋肉がつきにくいです...
足子の脚やせマンガ

4コマ「塩マッサージ失敗談」

足子が中学生くらいの時に流行った塩マッサージ。 とりあえず天然っぽくて良さそうな荒塩を買って卵白と混ぜたらお風呂でひたすらふくらはぎにゴシゴシ~。 「これで浮腫みがとれて私もほっそりふくらはぎ~」なんて思ったら、めちゃめちゃ痛い! 必死で...
お風呂で美脚

ダイエットに効果的「代謝アップ半身浴」の方法

半身浴には用途によって温度と入り方に違いがあります。 セルライトやムクミを解消したい場合は高めの温度に短時間つかる「短時間高温反復半身浴」がおすすめですが、全体的に体の代謝をアップしたいのなら比較的ベーシックな代謝アップ半身浴がおすすめです...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

浮腫みが取れて脚がポカポカ「温冷シャワー」の方法

脚の血行がよくなってムクミが改善する温冷シャワーのやりかたです。 お風呂に入ったときは湯船に入って上がる前にシャワーをつかって行います。 時間がないときは脚だけのシャワーでも効果があります。 寝る前にすると脚がポカポカになります。 温冷シャ...
イラスト付き脚やせ&美脚の方法

セルライト、浮腫み解消に効果アリ「短時間高温反復半身浴」の方法

短時間高温反復半身浴は以前ダイエットのために整体に通っていたときに、下半身太りに効果があると教えてもらった半身浴の方法です。 続けていると脚の血流が良くなってむくみにくくなります。老廃物で硬くなってしまった太ももが柔らかく、脂肪が落ちやす...
マッサージの口コミ

冷水シャワー+入浴剤+マッサージ

※こちらの口コミ情報は脚やせクラブへの口コミ、雑誌で見かけたもの、テレビ、書籍で紹介されたもの、足子の体験談を集めたものです。 口コミ情報ということでこれらを実際に試す際には自己責任の上に行ってください。 >>脚やせ情報を口コミする☆ 冷水...
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