О脚

外側重心を調整しO脚を矯正するストレッチ 1, 脚を開いて膝立ちになります。 そのまま足首をつかみます。 この時、つま先はなるべく外側に向けます。 2, 足首をつかんだまま 膝立ちからゆっくりと腰を下ろして 床に座ります。 背筋はのばした...