筋肉太り研究

筋肉太りにはなりやすい人がいる

これは私の体験から感じたことなのですが 筋肉太りは「なりやすい人とそうでない人」がいます。 足子はものごころついたときから(中学生?)ふくらはぎに硬いゴリゴリがあってそれが普通だと思っていました。 だけど、ある日妹に聞いてみたら「そんなのな...
お尻痩せ

お尻が気になるならパンツスタイルはやめたほうが良い

ヒップが大きくて気になってしまうあなたに、ちょっとごまかせる?技を伝授。 下半身が気になるからパンツスタイル? 下半身が気になる女性がよくやってしまうのが「パンツスタイルに頼る」ということ。 下半身を全部おおってしまうので、一見スタイルを隠...
脚やせコラム

なぜ美脚にならなきゃいけないの?

脚やせって難しいですよね! 足子は脚やせのことを考えてますが、いろいろ知識を得て分かってきたことがあります。 それは 「脚が太い」「脚がゆがんでいる」「脚がむくみで太くなっている」「筋肉太り」 という脚が太い状態は治さなければいけない、とい...
ウォーキング

正しい歩き方を習得するならプロに習おう

美脚にはなりたいのなら「正しい歩き方」を習得しないといけません。 なぜなら、脚の形が悪かったり太くなっている理由は日頃の歩き方に原因がある場合が多いからです。 はて、自分が正しい歩き方かどうかはどうやって分かるのでしょうか。...
ウォーキング

早歩きは足が太くなる?ゆっくり歩きで美脚になろう

美脚になるウォーキングを語る上で、重要なポイントになるのが「速度」です。この「美脚になる」というのは普通の太さの人が脚を細くするのではなく 「脚が太くなってる人が普通の太さになる」という意味です。では歩く際の「速度」がなぜ重要な...
ウォーキング

間違った歩き方が太い脚を生む??

脚が太い原因はいろいろありますが、 そのほとんどの原因が「生活習慣の癖」によるものです。 脚をくんだり、かばんを片一方だけにかけたり、、、、 そのなかでも大きな原因が「間違った歩き方」! とくに脚の形が悪い、、、と思ってい...
ウォーキング

そのウォーキングじゃ脚やせできません。

私は脚やせに「運動」をあまりおすすめしていません。なぜなら正しい指導者の下で運動しないと筋肉に負担をかけたり、体にゆがみをおこしたり、疲労を蓄積させたり、、と脚の太いのをより複雑な原因にしてしまう可能性があるからです。 運動をま...
脚やせコラム

ダイエットで3キロ減っても水分が減っただけって本当?

ダイエットをしていると「3キロの壁」って感じると思いませんか? いろんなダイエットをしていても「3キロ」ってすぐ体重落ちるんです。 「3キロ落ちたし、顔もすっきりしたからもういいや」なんて思ってダイエットをやめて、また戻る。 またダイエッ...
足子が購入した商品

セルライトマッサージの定番。「ホワイトバーチセルライトオイル」

セルライトを解消するマッサージにはオイルマッサージが有効ですが、「どのオイルを使えばいいの?」と迷ってしまいますよね。そんな時におすすめなのがヴェレダのセルライト用オイルです。 セルライトマッサージの際に使用すると効果が出る!というのでネ...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎを細くするのは超大変。どうやって細くすればいいの?

脚やせで一番の難関ゾーンがどこか?と聞かれたら迷わず「ふくらはぎ」だと答えます。 ダイエットをしていて太ももやおしり、ウエストはスルっと細くなったのにふくらはぎだけいつまでたっても細くならないなんてことありますよね? ヒップ、太ももは比較...
タイトルとURLをコピーしました