脚やせコラム エステ恐怖症の私が白鳥エステに行こうと思った理由
ちわ！足子です✩
以前からこちらのサイトを見ている人はうっすら知っているかもしれませんが私はエステ恐怖症です。
エステというものが怖い。そして到底良いイメージが無い。
それが今までの私でした。
理由は、10年以上前にまだ独身の時、知り合い...
脚やせコラム 
ふくらはぎ痩せ 私のサイズはどれくらい？「ふくらはぎの太さレベル」
ネットの美容掲示板を見ていて 「ふくらはぎが太い」と書き込んでいる掲示板で書き込んでいる人の話がずれていることに気づきます。 脚が太い、と悩んでいる人はとても多い。
ですが、
「浮腫みをとったら細くなるちょっと太い人」と...
マッサージ・ストレッチ・運動 脚の脂肪と筋肉の見分け方
脚やせクラブでよくいただく質問で
「自分の脚が脂肪で太いか筋肉で太いか分かりません。」
「力を入れると硬いですが、力をぬくと柔らかいです。これって筋肉ですか？」
というものがあります。
案外自分の脚が筋肉で太くなっているか、脂肪で太くなっ...
脚やせ＆美容メモ 八代亜紀さんが4つも買った骨盤座椅子を探してみた！
ちは！足子です先日放送された「ウチくる！？」をみていたら通販大好きな八代亜紀さんが気に入って4個も購入したという骨盤座椅子を紹介していました。
なんでも、八代亜紀さんは通販が好きすぎて次から次へ注文してしまって、開けてもいない箱が何個もある...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 硬く張っているふくらはぎをほぐすストレッチ
ふくらはぎストレッチの方法
電話帳に足先をのせて立ち、かかとを下げ、ふくらはぎをストレッチした状態になります
そのまま体を倒してふくらはぎを指圧マッサージ。
下から上に５箇所くらい押してあげます
体が硬い人は膝をまげてもOK。
グラグラし...
ダイエットと脚やせ 筋力をアップするエクササイズ、筋肉をリセットするストレッチ
部分やせやダイエットをする時にキーワードとして挙げられるのがエクササイズやストレッチです。
どうやらエクササイズやストレッチはプロポーションを整えるために有効だとは分かっているけども、自分が何をやればいいのかわからない人は多いのではないで...
むくみ（浮腫み）について 「脚が太ってると思ったらむくみだった」は意外と多い
脚が太いとなぜか「脂肪で太い」と決め付けてしまう人は多いです。
その結果無謀なダイエットをして上半身ばかりやせてしまって脚は変わらない、ということがおきます。
ダイエットをして上半身はどんどん細くなるのに脚は全然細くならない...
足子が購入した商品 「ヒルナンデス！」で出てきたふくらはぎマッサージグッズ「モンデリング」を買ってみた
ヒルナンデス！で紹介されたぷにぷにの輪っかのマッサージグッズ「モンデリング」を購入したので買って試してみました！画像つきのレビュー報告です。
脚やせ＆美容メモ 超即効性の肩コリ治療「筋膜注射」が気になる！
先日放送されたテレビ番組「予約殺到！スゴ腕の専門外来スペシャル」で肩コリ治療の画期的な治療方法が紹介されていました。
登場したのは自由が丘クリニックの上原清先生。
画期的な治療方法とは筋膜の癒着が原因の肩コリに効果があるという「エコーガ...
脚やせコラム 積極的に自分を褒めまくることがダイエットの成功へつながる
ちわ！足子です。
最近、心がけてやっていること「積極的に自分を褒める」。
ダイエットの一番の敵はストレスですが、そのストレスの原因にもなるのが自己嫌悪です。
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「今日は運動できなかった」
「痩せたのにAち...