歩き方が悪いと筋肉が偏ってついて脚も太くなります。せっかく脚やせのためにウォーキングしても逆効果なんてことも。
正しい歩き方に治せばぐっと美脚がちかづきます。
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 1万回でなおす！歩くだけでふくらはぎの筋肉がパンパンになる人の歩き方を直すエクササイズ
歩くだけで太くなるふくらはぎを直すエクササイズ
突然ですが、あなたは「ちょっと歩くだけでふくらはぎがめちゃめちゃ張る」「特に運動はしてないのにふくらはぎが筋肉質でがっしり発達している」なんてことはありませんか？
それ、ふくらはぎを...
ウォーキング 本気で美脚になるための歩き方パーソナルトレーニングのすすめ
足子です！長い間、太いふくらはぎに悩まされています。
太いふくらはぎといっても「ちょっと浮腫んでいて太い」とか、「全体的にぽっちゃりしていて太い」というのではありません。
私の体型はとてもアンバランスで「ふくら...
ウォーキング かかとから着地すると浮腫みの原因に？足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる
先日放送されたテレビ番組「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これはおもしろい！」と思ったのでご紹介します。その歩き方を教えてくれたのはメディカルトレーナーの夏嶋隆さん。
夏嶋先生の著...
ウォーキング ちょっと歩いただけで脚の筋肉がパンパン…。それって歩幅が原因かも
長時間歩いて脚が疲れてしまうのは普通の現象ですが、「近くのコンビニに行った」「１０分くらい散歩した」など短時間歩いただけですぐに脚がパンパン、筋肉がピリピリしてしまうのは歩き方がおかしいのかもしれません。
考えられる原因は「歩幅」。
よく...
いろいろな脚やせ方法 逆効果？！ふくらはぎが太い原因はふくらはぎを意識しすぎているから
「ふくらはぎが太いからいつもふくらはぎの事ばかり考えちゃう…」
「歩いているときもふくらはぎを意識しちゃう」
「ずーっとふくらはぎの事を考えてノイローゼになっちゃう」
ふくらはぎが太いことに悩む女性は多いですが、ふくらはぎはウエストや太も...
ウォーキング ハイヒールを履くと美脚になるの？それとも脚が太くなるの？？
ハイヒールを履いた女性は美脚に見えます。
音楽ユニットのPerfumeの3人もハイヒールを履いて踊っていますが、とても美脚です。
美脚の女性がハイヒールを履いていると「ハイヒールを履けば美脚になるの？」と感じます。
しかし、しばしば「ハイ...
いろいろな脚やせ方法 「ウォーキングをしたら脚が太くなった」一体なんでなの？？
ダイエットや脚やせ方法として「ウォーキング」がよく例にあがりますが、ウォーキングで脚を細くしようと思うと注意が必要です。
先日、当サイトにいただいたメールです。
私は、この 2週間ほどウォーキングを毎日1時間ほど行っています。ですが、一向...
ウォーキング 即取替え！すり減った靴底じゃ歩き方は治らない
「買ってすぐのときは歩きにくかったけど、ず～っと履いてたらだいぶ履きなれてきた！」
「やっぱり長い間はいてる靴のほうが楽だよね」
な～んて思っていて、ふと靴底を見てみたら
なんだかかかとの外側だけやけにすり減ってるなんてことありませんか？...
ウォーキング 股関節の誤解でお尻が揺れる?「お尻揺らし歩き」で脚が太くなる
私はよく街を歩いているときに脚が細い人、美脚の人、脚が太い人を観察して、その共通点を探しています。
遺伝で脚が太くなっていると思い込んでいる人は多いですが、実は脚の形や太さの大部分を決める大きな原因に「歩き方」があります。
歩き方というのは...
イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 モデル歩きを習得できる「ペットボトルウォーキング」の方法
ファッションモデルさんの歩き方やコンパニオンさんの歩き方ってとても綺麗ですよね？ すっと体に軸が入ったようにグラグラせず、堂々とした身のこなしは見ているこちらもウットリしてしまいます。
歩き方というのはそれだけでその人をとても印象付けます...