[上半身は細いのに太ももだけムチムチ(￣口￣;;)]
[ふくらはぎではそうでもないのに太ももがすごい太い]
[お尻と太ももの存在感がハンパない]
「太ももが水枕みたいに太い！」
「前にぼこっとなった太ももをどうにかしたい」
太もも痩せと言ってもいろいろあります。
そんなボリュームのある太ももをスッキリさせるためのあれこれを載せています☆
太もも痩せ お風呂が広い人限定！スッキリ太もも痩せ術
太ももを細くするには太もも周辺の筋肉を過度な負担なく鍛えることと
適度にカロリーを消費して脂肪を燃焼することが効果的です。
つまり、筋肉を鍛えつつカロリーを燃焼すること。
これを別々にやろうとすると、ジョギングをして～、エクササイズをして...
太もも痩せ なんで？ダイエットで太ももが細くならない５つの原因
脚やせの難易度で言うと太ももはふくらはぎや足首を細くするよりも簡単です。
なぜなら、もともと脂肪が多い部分だから。
ふくらはぎは筋肉が多い部分なのでダイエットで脂肪が減ったとしても細くならないことがほとんどですが、太ももは脂肪が多いのでダ...
太もも痩せ 後ろ脚を意識する歩きで前張り太ももすっきり
脚のお悩みで多いのが「太ももの前側の張り」。
太さは特に気にならないのになぜか太ももの前面がボコっと張ってしまって不恰好…。
こんな人は太ももの裏側をチェックしてみましょう。
太ももの前面はガチガチに張っているのに裏面がぶよぶよのタルタルに...
太もも痩せ 膝上の肉を無くしたい！を実現するエクササイズとマッサージ
脚が細くてもここがたる～んとしてたら台無し！なのが膝上のお肉。
膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。
太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、
どんなに脚が細くてもこの部...
太もも痩せ 太ももの太さ(サイズ）は体重と同じ？
「太ももが太い！」「下半身太りで太ももだけに脂肪がついている」とお悩みの女性は多いですよね。
下半身太りの中でも太ももの太さにお悩みの方はとっても多く、ここをちょっとでも細くしたいと思っている人はたくさんいます。
しかし、ちょっと勘違いし...
太もも痩せ 太ももの前張りの原因は裏転子の意識がないから？
立った時に太ももの前面がモコっと出っ張ってしまう、「前張り太もも」に悩んでいる女性は実は多いようです。
メール相談でも「特に脚の太さは気にならないんですが、太ももの前が盛りあがっていて横からみるとムキムキして見えます」というご意見をいただ...
太もも痩せ 太ももだけ太い人の原因
上半身やふくらはぎは人並みのサイズなのに何故か太ももだけ太いというお悩みの人も居ます。
太ももはその名の通り、ある程度脂肪が付く部分ですし、あまり筋肉質で筋張って見えても女性的に美しいとはいえません。
ですが、太ももだけ極端に太い場合はなん...
太もも痩せ 膝上お肉にバイバイ！膝肉解消は集中することがコツ
生脚になった場合に一番！といっていいほど脚の印象を決める部分があります。
それが「膝上のお肉」！
某テレビでは「肉まん肉」なんていわれてましたよね
どんなに脚が細くてもこの肉まん肉があると…
とっても不恰好でなんだか脚が太く見えてしまうん...
太もも痩せ 脚の付け根にリンパ大集合！
脚の付け根にリンパ節が密集している
体の中には血液に他にリンパ液という老廃物を流すリンパ管、という管があります。
リンパマッサージというのはそのリンパ液の流れを良くして老廃物を排出し、むくみを取るというものです。
そのリンパ管ですが、体には...
太もも痩せ セルライトマッサージで太ももやせ
セルライトマッサージで太ももやせ
太もも、おしり、
この２箇所はズバリセルライトができやすいとろです。
脂肪の量も多いために、セルライトが付きやすい、付きやすいからただダイエットしても細くなりにくい。
だから、セルライトさえ解消してし...