部分別脚やせの方法

ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首、、脚が太いといっても悩んでいる場所は人それぞれ違います。
ここでは部分別に脚が太い原因をさぐり、解消法を提案しています。

ふくらはぎ痩せ

私のサイズはどれくらい?「ふくらはぎの太さレベル」

ネットの美容掲示板を見ていて 「ふくらはぎが太い」と書き込んでいる掲示板で書き込んでいる人の話がずれていることに気づきます。 脚が太い、と悩んでいる人はとても多い。 ですが、 「浮腫みをとったら細くなるちょっと太い人」と...
ふくらはぎ痩せ

筋肉モッコリのふくらはぎを細くする美容整形ってどんなのがあるのか調べてみた

ふくらはぎの筋肉の部分がモコっとしていて太くなってしまっているのはダイエットやエステでは改善することができません。 立ち方や歩き方を改善したり、根気よくマッサージすることがふくらはぎの盛り上がり解消に有効だとは言われていますが、ある程度の...
太もも痩せ

お風呂が広い人限定!スッキリ太もも痩せ術

太ももを細くするには太もも周辺の筋肉を過度な負担なく鍛えることと 適度にカロリーを消費して脂肪を燃焼することが効果的です。 つまり、筋肉を鍛えつつカロリーを燃焼すること。 これを別々にやろうとすると、ジョギングをして~、エクササイズをして...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが急に太くなった10の理由

「ある日突然ふくらはぎが太くなってしまった」 「ふくらはぎだけ急に太くなってしまった」 特に体重も増えてないのになぜ??と不思議な時がありますよ。 なぜ、ふくらはぎが太くなってしまったのでしょう。 ふくらはが急に太くなった理由 1.歩きす...
太もも痩せ

なんで?ダイエットで太ももが細くならない5つの原因

脚やせの難易度で言うと太ももはふくらはぎや足首を細くするよりも簡単です。 なぜなら、もともと脂肪が多い部分だから。 ふくらはぎは筋肉が多い部分なのでダイエットで脂肪が減ったとしても細くならないことがほとんどですが、太ももは脂肪が多いのでダ...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが太いのは股関節使いが原因かも

上半身や太ももは標準なのにふくらはぎだけ異常に太い、という人は 歩き方に問題があるためにふくらはぎの筋肉が偏って発達してしまっています。 この「ふくらはぎに負担をかける歩き方」は 癖のようなものなのでなかなか気づきません。 自分の歩き方なん...
太もも痩せ

後ろ脚を意識する歩きで前張り太ももすっきり

脚のお悩みで多いのが「太ももの前側の張り」。 太さは特に気にならないのになぜか太ももの前面がボコっと張ってしまって不恰好…。 こんな人は太ももの裏側をチェックしてみましょう。 太ももの前面はガチガチに張っているのに裏面がぶよぶよのタルタルに...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが硬い人は膝裏がぽっこりふくらんでる?

ふくらはぎの浮腫みをとるマッサージの方法を調べていると「膝裏を押す」といった表現がよく出てきます。 膝裏を押すという動作は浮腫みにどのような効果があるのでしょうか? 膝裏はふくらはぎの筋肉の末端で太い血管とリンパ節、神経が集...
ふくらはぎ痩せ

太いふくらはぎを細くする10の方法

太ももと違ってなかなか細くならないふくらはぎ。 そんなふくらはぎを細くする方をご紹介します。 1、マッサージなどで浮腫みを解消する ふくらはぎは体の一番下にあるために重力の関係で水分が溜まりやすく浮腫みやすい部分です。 浮腫みはそのままに...
太もも痩せ

膝上の肉を無くしたい!を実現するエクササイズとマッサージ

脚が細くてもここがたる~んとしてたら台無し!なのが膝上のお肉。 膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。 太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、 どんなに脚が細くてもこの部...
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