足子が脚やせや美脚について感じたことをまとめたコラムです。
不定期更新。
脚やせコラム 歩き方教室の先生が語る「脚が太い原因は特定できない」
足子です。２週間に1度歩き方教室に通っています。
歩き方教室といってもモデルさんのウォーキング教室のように教室内をスタスタと歩く系ではなく、現在の体の状態を見てどこか間違った使い方をしていないか、不調の原因は何なのかをさぐっていくよ...
脚やせコラム 白鳥エステの問題と客の立場で見た白鳥エステ
びっくりしました。
脚やせクラブでもおすすめしていた(株）アキュートリリーが運営する白鳥エステがお給料の未払い問題で炎上しています。
Twitterで問題が発覚したのは2019年の７月ごろ。労働基準監督署から給与の未払い問題が指摘されたの...
脚やせコラム 「10キロ痩せた人がいるから私も同じダイエットをやろう」は危険
広告を見ていると「〇〇が10kg痩せたダイエット方法とは…」と大きく書いてあったり、SNSで「10kg痩せの人がいっぱい！このダイエットってスゴイ」とダイエット方法を絶賛していたりするのを見ることがあります。
「10キロ痩せた」...
脚やせコラム 歩き方教室で教えてもらったふくらはぎを太くする歩き方の悪い癖いろいろまとめ（2018年11月）
足子です。ふくらはぎの太さが悩みです。長年悩みすぎてライフワークになっています。
そのふくらはぎに固い塊があるのですが、どうやら筋肉が発達していることと、その筋肉が凝っていることが原因で出来ているそうです。
ふくらはぎの太さは浮腫...
脚やせコラム 最近のヨガのイメージダウンはちょっと悲しいのでヨガのおすすめポイントを語らせて
足子です！
春頃から健康と美容のためにヨガ教室に通っています。
家ではPC作業が多いのでどうしても体がカチカチになってしまうし、運動不足も気になっていたのですがドっと疲れるような運動をするのもなーと思ってヨガを選びました。
最近、偉い人が...
脚やせコラム 「私、間食しないので。」間食断ちには米倉涼子さんを思い浮かべると良い感じ
ちわ！足子です。
最近、間食のしすぎか胃の中に常に食べ物がある感じがして「これでは本来の食欲がわからなくなっている」と危機感を覚えていました。
そんなときに本屋で「血流がすべて整う食べ方」という堀江昭佳さんの本を発見。
中身をチラっと...
脚やせコラム 青汁ステマの衝撃。SNSのダイエットや美容情報、嘘か本当かの見分け方って？
インスタグラムで有名なダイエッターさんが業者の仕込みだったということが判明し、炎上しています。
いわゆるステルスマーケティング（消費者に宣伝と知らせずに宣伝行為をすること）です。
社員インスタグラマーによる青汁のステマが判明 企業がサイト...
脚やせコラム モデルのスタイルは生まれつきじゃない。滝沢カレンさんもニコルちゃんもメチャ努力してる！
先日放送されたテレビ番組「一周回って知らない話」にモデルの藤田ニコルさんと滝沢カレンさんがゲストで出演していました。
番組内容はバラエティ番組に引っ張りだこの二人が本当にちゃんとモデルをしているのか密着して取材をするというもの。
やっぱりモ...
脚やせコラム エステ恐怖症の私が白鳥エステに行こうと思った理由
ちわ！足子です✩
以前からこちらのサイトを見ている人はうっすら知っているかもしれませんが私はエステ恐怖症です。
エステというものが怖い。そして到底良いイメージが無い。
それが今までの私でした。
理由は、10年以上前にまだ独身の時、知り合い...
脚やせコラム 積極的に自分を褒めまくることがダイエットの成功へつながる
ちわ！足子です。
最近、心がけてやっていること「積極的に自分を褒める」。
ダイエットの一番の敵はストレスですが、そのストレスの原因にもなるのが自己嫌悪です。
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「今日は運動できなかった」
「痩せたのにAち...