どうして脚が歪んでいると下半身太りになるのでしょう？
脚のゆがみ、骨盤のゆがみを矯正するとは一体何なのでしょうか。
ここではO脚やX脚、骨盤矯正などの脚の歪みについて解説しています。
脚のゆがみと骨盤矯正 「大転子を引っ込める」って何？その方法のまとめ
「大転子」ってどこのことでしょう？
それは太もも付け根の出っ張った骨のこと。
この骨は太ももの骨の一部で、本来ならそんなに目立たないのですが、床に座る習慣があったり、内股だったり、脚を組んだり、立っている時に片方に体重をかける癖があると股...
脚のゆがみと骨盤矯正 大転子の位置って？出ているとどうなるの？
上半身は細いのにお尻がボンと大きい人に多いのが本来の位置より大転子が出てしまっている人。
大転子とは太ももの付け根にあります。
太ももの側面を膝から上になぞっていくと股関節の横あたりにちょっと出ている骨があります。
そこが大転子です。（図...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正ストレッチをやる際の１０個の注意点とポイント
ゆがんでしまっている骨盤周りの筋肉をストレッチして骨盤の歪みを解消する骨盤矯正ストレッチは大きいお尻や太ももの出っ張りに悩んでいる女性に人気です。
骨盤矯正のための書籍もいろいろ出ていますし、ネットにいろいろ情報が載っているのでついよく注意...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正グッズを使うときのポイント
最近お尻を小さくさせる方法として人気なのが骨盤矯正。
開いてしまっている骨盤を締める商品もいろいろ売り出されていますが、骨盤矯正グッズをつかうのに効果的に使うポイントがあります。
「骨盤を締める」「骨盤がゆるむ」といいますが、そもそも女性の...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨盤矯正するのに良い時間って？
開いたり歪んでしまった骨盤を正常な状態にリセットする骨盤矯正に最適な時間帯とはいつなのでしょう？
骨盤矯正とは骨盤周りの筋肉をストレッチすることでゆがみによって緊張して硬くなっている筋肉を矯正します。
骨盤は日々の日常生活の癖などで筋肉がゆ...
脚のゆがみと骨盤矯正 どうしてＯ脚になってしまったの？Ｏ脚になる癖のお話
日本人の９０％は脚がゆがんでいると言われています。
その割合のほとんどがＯ脚です。
Ｏ脚とは両脚をそろえて立ったときに膝と内腿が付かない状態です。
Ｏ脚になると内腿の筋肉が衰え股関節の動きが硬くなります。
逆に脚の外側の筋肉は発達してしまう...
脚のゆがみと骨盤矯正 どうしてＸ脚になってしまったの？Ｘ脚になる癖のお話
Ｘ脚とはＯ脚とは逆に太ももや膝がぴったりとくっついているのにひざから下が離れてしまう脚のことです。
Ｏ脚よりはＸ脚で悩んでいる人は少ないですが、ストレッチによる解消がなかなか困難なのがＸ脚。
遺伝でＸ脚になってしまったという人も稀にいますが...
脚のゆがみと骨盤矯正 骨が歪むのではなく筋肉が凝る＆偏る
脚が歪むって骨が歪んでるんじゃなくて、、
脚のゆがみと骨盤矯正 股関節をやわらかくするってどういうこと？（イラスト）
歩き方が悪いと脚に偏った筋肉がついてしまいます。
そのときよく言われるのが「股関節が硬い歩き方をしているからストレッチして股関節をやわらかく」
お相撲さんやスケート選手も開脚ストレッチをして股関節をやわらかくしていますよね。
では、股関節...
脚のゆがみと骨盤矯正 ふくらはぎの外側が張ってるんだけど、これって何で？
「普通の人よりふくらはぎが外側に張ってる気がする」
「ガニ股でもないのになんでこんなになるんだろう」
ふくらはぎというのはだいたいすねの骨の裏側に筋肉がついていますが、
歩き方やたち方の癖などで筋肉が通常より外側についてしまう場合があります...