脚の浮腫み、水太りによる脚の太さのこと。
解消法など。
ウォーキング かかとから着地すると浮腫みの原因に？足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる
先日放送されたテレビ番組「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これはおもしろい！」と思ったのでご紹介します。その歩き方を教えてくれたのはメディカルトレーナーの夏嶋隆さん。
夏嶋先生の著...
むくみ（浮腫み）について 「脚が太ってると思ったらむくみだった」は意外と多い
脚が太いとなぜか「脂肪で太い」と決め付けてしまう人は多いです。
その結果無謀なダイエットをして上半身ばかりやせてしまって脚は変わらない、ということがおきます。
ダイエットをして上半身はどんどん細くなるのに脚は全然細くならない...
むくみ（浮腫み）について 隠れ下肢静脈瘤かも？クモの巣血管の浮き上がり「スパイダーベイン」がある脚に注意
先日放送されたテレビ番組「ノンストップ！」で若い女性に増えてきている隠れ下肢静脈瘤（かくれかしじょうみゃくりゅう）について特集していました。
今、「下肢静脈瘤予備軍」が増えているというのです。
足の静脈の血管には心臓に戻ろうとする血液が再...
むくみ（浮腫み）について 無味に慣れれば浮腫みがとれてシュっとする
体が浮腫んでしまう原因に「塩分の摂り過ぎ」「糖分の摂り過ぎ」という事があります。
そんなあなたにおすすめがなのが「無味に慣れる」こと。
マッサージをしてしもストレッチをしてもはたまたカロリー制限をしたダイエットをしても全然むくみが解消され...
むくみ（浮腫み）について 着圧靴下で脚やせジェルの効果をアップする方法
立ち仕事やデスクワークでパンパンに張ってしまった脚の浮腫みを解消するには着圧靴下（メディキュット、ボンボラン、ベルザーナなど）が効果的です。
最近では通常の着圧靴下の他にも「指先が分かれているタイプ」や「足裏刺激効果がある突起がついてい...
むくみ（浮腫み）について どういう状態を「脚が浮腫んでいる」っていうの？
女性の脚が太くなりやすい理由として一番多いのが浮腫み。
女性は出産をする機能が備わっているため、骨盤周りに内臓が集まっています。
そのため、下半身の血流やリンパの流れが圧迫され冷えやすく浮腫みやすいという特徴があります。
男性の脚がキリっ...
むくみ解消技 縮こまった足指を開けばむくみがスッキリする
ハイヒールやミュールを履いて一日中歩いていると足がガチガチに緊張していますよね。
ハイヒールは脚を緊張させて綺麗に見せる靴ですが、一日中履いていると小さな靴先に指が縮こまってギュッと固まってしまいます。
足の指がギュっと縮こまって足裏の血...
むくみ（浮腫み）について 飲みすぎてるかも？1日に必要な水分量は
スーパーモデルや有名人がお水を多く飲んでいるということから「水を飲めば代謝があがって痩せる！」と1日に2リットル以上のお水をかならず飲んでいる、なんて美容法を実践している人がいますよね。
実はそれ、水の飲み過ぎかもしれません。
管理栄養士...
（番外編）妊婦と下半身のむくみ ママのお悩み「産後の浮腫み」の対処法を調べてみた
妊娠中には下半身が浮腫みやすくなりますが、出産した後も体（下半身）が浮腫みやすくなります。
この産後の浮腫みは、出産直後から数週間に多く見られるようです。
妊娠中の浮腫みは赤ちゃんのためにおなかに羊水をためていることや、腎機能が低下してい...
むくみ（浮腫み）について 塩抜きダイエットで健康的に浮腫み解消
日本食は他の食事と比べてとても塩分の量が高いといわれています。 なんと日本人の塩分平均摂取量は11ｇ。 世界で一番多いんですって。
お味噌汁に2gほど塩分が入っていると言われていますので、もし3食お味噌汁を飲んでいたらそれだけで推奨されて...