筋肉太りを解消するための方法やコツを載せています。
筋肉太りとは、スポーツ後の筋肉疲労の蓄積で筋肉が硬くなってしまったり、日常生活で偏った筋肉の使い方をして脚が太くなることを指します。
筋肉太り解消 脚を太くしたくないなら、できることなら自転車通学はやめよう
わたしの脚はふくらはぎの筋肉たくましい「筋肉太り」です。
上半身のが華奢なのにふくらはぎは異常なまでにがっしり。ゴツゴツのガンダムの脚のような見た目です。足首は普通ですが、ふくらはぎが太いので形状としてはひょうたんのようでもあります。
今...
筋肉太りについて 筋肉痛がはやく回復する食べ物って？
運動した後に起こる筋肉痛は辛いですよね。
動くたびに痛むと「はやく筋肉痛が治ればいいのに！」と思います。
筋肉痛の直接の原因は未だ解明していないと言われています。
しかしながら、現在分かっている筋肉痛の原因は2つあります。
筋肉痛は
運...
筋肉太りについて 美容整形で筋肉太りふくらはぎが痩せる？「ボトックス注射」の効果って…
ふくらはぎは筋肉が多い部分。
通常のダイエットをしてもなかなか細くならないのが正直なところです。
モッコリとしたふくらはぎの筋肉がどうしても解消できない、と悩む女性は多いと思います。
そのふくらはぎの筋肉太りを解消する、と注目されている美容...
筋肉太り解消 筋肉太りの原因とその対処方法が分かる７つの質問
筋肉太り（脚が筋肉質に見えて太い）の原因とその対処法を見出すための７つの質問です。
読み進めると対処方法が分かります。（脚やせクラブ調べ）
１、現在部活や運動をやっていますか？
「はい」運動時に必要な筋肉は運動をやってる限りは落ちませんが筋...
筋肉太り解消 筋肉が硬いと代謝が下がる？
「筋肉太りは単純に筋肉で太っているわけではない、
悪いのは硬くなってしまった不良筋肉が呼ぶ脂肪やむくみ。」と以前に書きましたが、
なぜ筋肉が硬いといけないのでしょうか？
単純に硬い筋肉は柔軟な筋肉よりも力を伝えることがうまくいかず、余計な負...
筋肉太り解消 筋肉だと認めないことが脚やせを遅くする
これはいわゆる「筋肉太り（特にふくらはぎ）」の人に限ってのお話です。
ふくらはぎがガチガチに硬くなっていて、
不自然に両側に張り出して不恰好、
なんだかムクミやすくて脚も疲れやすい、、という人はその原因が「筋肉」の状態にあります。
ですが、...
筋肉太り解消 脚を太くするからやっちゃいけない、歩き方の癖
これはいけない！脚を太くする悪い歩き方
「正しい歩き方」は言葉では伝えづらいのでとりあえず「これだけはやっちゃダメ！」という、ＮＧ歩きをご紹介します。
指上げ歩き
指が常にちょっと上がった状態で着地、そのまま歩いているの...
筋肉太り解消 脚やせにはストレッチとマッサージが有効
今のところ解消の手がかりがとても少ない「筋肉太り」。
どうやらとてもやっかいで頑固、、ということだけは分かっています。
筋肉太り解消方法を調べていたところ、現時点では「ストレッチ」と「マッサージ」が有効だという意見が多くみられます。
「筋肉...
筋肉太り解消 筋肉太りを細くする方法って？
筋肉太りを細くする方法はないの？
「筋肉太りはやせない」これは脚やせをがんばっている人ならぶちあたる壁ではないでしょうか。
通常のマッサージでは筋肉太りはやせません
筋肉太りの脚は食事制限でもやせません
...
筋肉太り解消 私のふくらはぎは筋肉太りなの？簡単チェック！
脚が太い！っと思ってる人の中でも「私筋肉太りだから～」とあきらめている方が多いのではないでしょうか。
では「筋肉太り」ってなんでしょう。
「筋肉太り」なら脚は細くならないのでしょうか？
「筋肉太り」なら太いままで良いのでしょうか？
よく聞...