ダイエットと脚やせ

部分やせやダイエットをする時にキーワードとして挙げられるのがエクササイズやストレッチです。 どうやらエクササイズやストレッチはプロポーションを整えるために有効だとは分かっているけども、自分が何をやればいいのかわからない人は多いのではないで...

「体重が大幅に増えてしまった」「あと３キロ痩せたい！」そんな時に効果抜群の大昔から言われているダイエット方法があります。 それが「食生活を変える」ということ。 脚やせクラブでもしばしば「食生活を変えましょう」といった表現を使うことがありま...

学生さんはもうすぐ夏休み！ 長期の休暇に「ダイエットして、休み明けにみんなを見返したい！」なんて女の子も多いですよね。 普段だったらできなかった食生活をガッツリ変えたり、運動を集中的にやったりも出来ちゃうのが長期休暇の良いところです。 で...

「食生活の改善」がダイエットの第一歩 ティーンのダイエットは過激なものは厳禁。また大人でも無理なダイエットは体を壊してしまいます。 余分な脂肪を減らすには「食生活の改善」が必要だと言われていますが、「食生活の改善」とは何をすればよいのでし...

ダイエットを失敗する理由はリバウンドです。 いわゆるカロリーを制限したり、糖質を制限するダイエットは「食べたい！」という欲求を押さえ込みますから、とてもストレスが溜まります。 その結果、一時的に体重が減ったとしてもストレスから過食になった...

ダイエットをしようと思ったときに一番に思いつくことはなんでしょうか？ 多くの人が「食事制限」と「有酸素運動」ではないではないでしょうか？ 有酸素運動はエネルギーを使い脂肪を燃焼する運動のためダイエットに適しているというイメージがついているか...

巷にはいろんな情報があふれかえっています。 ダイエットや美容の情報を女の子同士で話すのは楽しいですよね。 テレビで「ダイエットにこれがいい！」なんて情報が出ていたら、お店にはズラっとその商品が並んでいます。 友達と会ったときも「このダイエッ...

脚が太い原因はいろいろあります。 「脚のゆがみ」「浮腫み」「脂肪」「偏った筋肉」などなど。 脚やせの方法はひとつではありません。その人に合った方法をケースバイケースで行っていかなければいけないんです。 脚のゆがみでヒップ...

「部分やせは不可能だ」と世間では言われています。 では部分やせってなんでしょう。 全体的にぽっちゃりしている人ではなく、ある部分だけ太っている人がそこだけやせるというのがいわゆる部分やせです。 脂肪をダイレクトに指定して痩せることが出来る...

美脚を語るにあたって切ってもきれないのが「脚の歪み」。 分かりやすくいうと、О脚やX脚、骨盤の開きなどのことです。 どういう状態が脚がゆがんでる？ 「私の脚がゆがんでいるかどうか分からない」という場合は 下の例を見てみましょう じっと座...