脚やせするにはまず現在の自分の脚がどのような状態なのか分析することが大事です。
自分がどの部分を改善していきたいのか、浮腫み？セルライト？脚の形？？
自分の脚のサイズは太いのか？
何センチ減にばかりこだわっていたら実は問題はサイズではなく脚の歪みだった…なんてこともあります。
写真をとったり平均の数値と比べたりして自分の脚がどうなのか客観的に分析しましょう。
あなたの脚はどんな脚 私って太ってる？悩んだら目安に。BMI式標準体重・理想の美容体重・モデル体重の早見表
肥満度をはかるための方法でボディマス指数というものがあります。
一般的にBMIと呼ばれるものです。
BMI指数は体重を身長の二乗で割ることによってわかります。
BMI=体重÷（身長×身長）
この表はBMI値を標準体重（BMI22)美容体重...
あなたの脚はどんな脚 図解！太もも、ふくらはぎのサイズは立って測る？座って測る？
美容掲示板などで時々「ふくらはぎや太もものサイズは立って測ったサイズなのか、座って測ったサイズなのか分からない」というのが問題になります。
一見くだらないような問題に聞こえますが、脚が太くて悩んでいる人には大問題なんです。
何故なら立って...
あなたの脚はどんな脚 メジャーで測りたくない！でも、サイズダウンの効果を知りたい！そんな時
脚やせ相談メールをいただいていると、
「太もものサイズは怖くて測っていません」「ふくらはぎの周囲は測ってないので知りません」という意見をいただいたりします。
え？自分のサイズ分からなかったらダイエットや脚やせしようがないじゃない！って思い...
あなたの脚はどんな脚 実際のサイズより脚が太くみえる原因
脚のサイズは同じなのになぜか太く見えてしまう脚ってありますよね。
太ももやふくらはぎが同じ太さなのにあの人のほうが圧倒的に美脚に見える、、そんなことありませんか？
サイズ的には細いのになんとなく太く感じる、その理由はなんなん...
あなたの脚はどんな脚 問題はサイズじゃなかった。あなたの脚は本当に太いの？
脚やせクラブにいただくみなさんのお悩みを見ていると、お悩みの内容の割には実際のふくらやぎや太もものサイズがまったく問題ないものであることがよくあります。
サイズ的には標準か、それより細いくらいなのに「すごく太い脚。自分の脚がすごく嫌い。」...
あなたの脚はどんな脚 「２枚の写真」を使って理想の美脚にぐんと近づくワザ
SNSの美容系のアカウントを見ていると既に脚がとても細いのに
「あと○センチ細くしたい」とか
「まだまだ太いんです」なんて嘆いているツイートを見かけたりします。
「脚やせって全然効果が出ない」「ダイエットをしているのに脚が細くならない」と...
あなたの脚はどんな脚 「太もも、ふくらはぎ、どこを測るの？」脚のサイズの測り方
足首、太もも、ふくらはぎ、、脚のサイズでいろいろ気になるところはありますが、実は人それぞれサイズを測る場所が違っていることもあります。
自分が脚が太いと思っていたら、座った状態の脚のサイズを測っていたり、
モデルさんが脚が細い～なんて思っ...
あなたの脚はどんな脚 脚が太いのは何cmから？平均サイズを調べてみた
脚の周囲の平均サイズって？
女の子がよく「脚が太い、太い～」って言ってるけど、平均ってどれくらい？
というのを調べてみました。
ふともも：４５～５０ｃｍふくらはぎ：２８～３３ｃｍ足首：１８～２１ｃｍ
上記の範囲内なら...