骨盤矯正

体験談

お尻のゴリゴリ改善してヒップアップ♪産後の骨盤矯正に「TIS整脚センター」に行ってきました。

産後の歪んだ骨盤を大塚の「TIS整脚センター」で矯正してもらったので体験談をまとめてみました。 産後に現れた不調。骨盤のゴリゴリ、尿漏れ、疲労… 第二子を出産して半年ほどたち、だいぶ体が回復してきたものの座った時にお尻...
脚やせ&美容メモ

スマホで読める!Kindleダイエット&美容本がおすすめ☆

ちわ!足子です☆ 普段本はあまり買わなくても美容本とか、脚やせ本、ダイエット本っていろいろ気になってしまってつい買っちゃったりしますよね。 でも買ったはいいけど、いちいち本を出すのが面倒だったり、邪魔になったり、どこに置いたか忘れち...
脚のゆがみと骨盤矯正

大転子の位置って?出ているとどうなるの?

上半身は細いのにお尻がボンと大きい人に多いのが本来の位置より大転子が出てしまっている人。 大転子とは太ももの付け根にあります。 太ももの側面を膝から上になぞっていくと股関節の横あたりにちょっと出ている骨があります。 そ...
ゆがみ解消ストレッチ&エクササイズ

骨盤周りの歪みに効くストレッチ[やじりのポーズ]

やじりのポーズは骨盤周辺の筋肉の緊張を和らげて歪みを改善してくれるストレッチです。 このストレッチはO脚の人にも効くそうで、脚の歪みには効果のある有名なポーズです。 どちらかやりにくい方がある場合はやりにくい方の脚を重点的に行いまし...
脚やせコラム

美脚レギンスやスパッツで本当に細くなるの?

ここ数年で一気にブレイクしてもう定番になっているファッションアイテムにレギンスやトレンカがあります。 タイツよりちょっと厚手かな?という伸縮する素材で脚を隠すので脚がちょっと太くて恥ずかしいと悩む女性にも「これを履けばスカートがはける!」...
脚のゆがみと骨盤矯正

骨盤矯正ストレッチをやる際の10個の注意点とポイント

ゆがんでしまっている骨盤周りの筋肉をストレッチして骨盤の歪みを解消する骨盤矯正ストレッチは大きいお尻や太ももの出っ張りに悩んでいる女性に人気です。 骨盤矯正のための書籍もいろいろ出ていますし、ネットにいろいろ情報が載っているのでついよ...
脚のゆがみと骨盤矯正

骨盤矯正グッズを使うときのポイント

最近お尻を小さくさせる方法として人気なのが骨盤矯正。 開いてしまっている骨盤を締める商品もいろいろ売り出されていますが、骨盤矯正グッズをつかうのに効果的に使うポイントがあります。 「骨盤を締める」「骨盤がゆるむ」といいますが、そもそ...
脚のゆがみと骨盤矯正

骨盤矯正するのに良い時間って?

開いたり歪んでしまった骨盤を正常な状態にリセットする骨盤矯正に最適な時間帯とはいつなのでしょう? 骨盤矯正とは骨盤周りの筋肉をストレッチすることでゆがみによって緊張して硬くなっている筋肉を矯正します。 骨盤は日々の日常生活の癖な...
お尻痩せ

ゆがみ解消ですんなり小尻に

「骨盤矯正」ってご存知ですか? ヨコに広がってしまっている関節を正常な位置に戻して骨盤を矯正してあげるというものです。 整体などでやっていたりするのですが、 この「骨盤矯正」で広がったおしりは劇的に小さくなります。 ...
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