ダイエット方法

脚やせコラム

「10キロ痩せた人がいるから私も同じダイエットをやろう」は危険

広告を見ていると「〇〇が10kg痩せたダイエット方法とは…」と大きく書いてあったり、SNSで「10kg痩せの人がいっぱい!このダイエットってスゴイ」とダイエット方法を絶賛していたりするのを見ることがあります。 「10キロ痩せ...
足子が購入した商品

痩せないのは思い込みが原因?「脳ダイエット」で一生太らない体を作る

奥田弘美さんの「精神科医の脳ダイエット」を読みました。 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット  奥田 弘美 ↓私はkindle版を購入。kindleアンリミテッドに加入して...
脚やせ&美容メモ

「え?わたしの食事多すぎ?!」を予防!ゆるくグラム式ダイエット中

足子です。 冬だからか体重がふつふつと増加しています。 なので、ゆるくダイエットをしています。 と、いっても夕御飯のごはん(お米)を抜いて、おかずだけにするという方法。 これだけで以前は1~2キロすとんと落ちていました。...
脚やせ&美容メモ

ぺこちゃんがダイエットで脚細くなってる!そのままマネするのはちょっと待って

原宿系ファッションリーダーのぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが10キロのダイエットに成功したとニュースになっていました。 -10kg成功のぺこを支えたりゅうちぇる、ダイエット中の“プレイ”を明かす 驚いたのは脚の細さ。...
脚やせコラム

ダイエット方法に迷ったら「なりたい体型」の人で決めよう

巷にダイエット方法や美容方法っていろいろありますよね。 「いっぱいダイエット方法があるから誰の事を信じていいのかわからない」 「いろいろエクササイズがありすぎてどのエクササイズをすればいいか分からない…」 「激しい運動をすればいい...
脚やせ&美容メモ

20kg楽に痩せ準ミス日本になったEICOさんのダイエット方法

ちわ!足子です☆ 先日、テレビ番組のトリックハンターでダイエットトレーナーのEICO(えいこ)さんがご自分が20kg痩せた時のダイエット方法として興味深い方法を公開していました。 それが以下の3つ。 ダイエットコーチ EI...
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