まとめ

脚やせエクササイズ&ストレッチの方法

(随時更新)イラスト解説 ストレッチ・マッサージ一覧

脚やせマッサージ、ゆがみ解消ストレッチについて解説したイラスト解説記事一覧。 随時更新します。 姿勢・歩き方改善・O脚・X脚など マッサージ
ゆがみ太りについて

目指せまっすぐ脚!O脚を改善するストレッチとエクササイズ記事のまとめ

日本人の約90%はO脚やX脚などなんらかの脚のゆがみがあると言われています。 特にO脚は床座り文化の日本人にはとても多いです。 O脚とは両足のつま先とかかとを付けて立った時に膝がつかない状態のこと。 O脚だと見た目が悪いの...
脚やせ&美容メモ

脚やせクラブの2014年人気だった記事はコレだった

ちわ!足子です。 今年ももうおわり!当サイト脚やせクラブで2014年に人気だった記事を調べてみました。 第5位! リンパマッサージの肝!脚のリンパ節はここを重点的にやると効果アップ♪ リンパマッサージの時に抑えておき...
筋肉太りについて

部活動で脚が太くなった場合の対処方法の記事まとめ

脚やせ質問にいただくお悩みで一番多いのが「部活動(運動部)をしていたら脚が太くなってしまった」という内容です。 それだけ、悩んでいる女性が多いのだと思います。 部活動で脚が太くなったとお悩みの人に役に立ちそうな「脚やせクラブ」...
脚のゆがみと骨盤矯正

「大転子を引っ込める」って何?その方法のまとめ

「大転子」ってどこのことでしょう? それは太もも付け根の出っ張った骨のこと。 この骨は太ももの骨の一部で、本来ならそんなに目立たないのですが、床に座る習慣があったり、内股だったり、脚を組んだり、立っている時に片方に体重をかける癖...
脚やせ商品

本屋さんで買えるかっさプレートいろいろまとめ

かっさとマッサージは石や牛の骨や陶器、プラスチックで出来た薄い板で肌をこすって老廃物を流すという中国の民間療法マッサージ。 かっさマッサージに使うかっさプレートは数年前は手に入れにくかったのですが、最近は知名度がぐっとアップして書店ででも手...
ふくらはぎ痩せ

太いふくらはぎを細くする10の方法

太ももと違ってなかなか細くならないふくらはぎ。 そんなふくらはぎを細くする方をご紹介します。 1、マッサージなどで浮腫みを解消する ふくらはぎは体の一番下にあるために重力の関係で水分が溜まりやすく浮腫みやすい部分です。 ...
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