脚やせ&美容メモ

あったか~い飲み物が太る原因?ダイエットにNGな飲み物とOKな飲み物

寒いですねー。 レッグウォーマーをしてもカイロを貼っても、ヒートテックを着てもなかなか体が温まりません。 そんな時に温かい飲み物を飲むと一瞬で体が温かくなります。 凍えるほど寒い日は体を温めるために、1日に何杯も飲み物を飲...
脚やせ&美容メモ

個人的に欲しいクリスマスプレゼント6選!美脚&美容関係2016

自分へのクリスマスプレゼント候補メモ!美脚&美容関係。 結婚してからというもの、クリスマスと誕生日は「年に2回自由に自分へのプレゼントを買ってあげられる日」になっています。 普段は1000円の出費でもとても悩みますが、クリスマス...
足子が購入した商品

アツギのあったかタイツ「RELISH ORIGINAL」のマットプレーンを買ったのでプチレビュー

めっきり寒くなりましたね! 特に足元がめちゃ冷える! …と、いうことで、防寒タイツを買ってみました。 個人的に抜群の信頼を寄せているのがATSUGI(アツギ)のタイツ。 足子は高校生の時は制服に黒タイツだったので、学生時...
足子が購入した商品

ちょちょっと短時間で筋トレ出来る!石井直方さん監修の筋トレ本(DVD)付きが優秀すぎ

Amazonでレビューの評価がよかった筋トレ本を買ってみました。 「DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド」 スロトレの石井直方さんが監修、日本体育大学体育学部准教授の岡田隆さんが書いた本です...
脚やせ&美容メモ

「え?わたしの食事多すぎ?!」を予防!ゆるくグラム式ダイエット中

足子です。 冬だからか体重がふつふつと増加しています。 なので、ゆるくダイエットをしています。 と、いっても夕御飯のごはん(お米)を抜いて、おかずだけにするという方法。 これだけで以前は1~2キロすとんと落ちていました。...
ダイエットと脚やせ

ダイエットを絶対成功させたい人にこそファスティングをすすめたい

「体重が大幅に増えてしまった」「あと3キロ痩せたい!」そんな時に効果抜群の大昔から言われているダイエット方法があります。 それが「食生活を変える」ということ。 脚やせクラブでもしばしば「食生活を変えましょう」といった表現...
足子の脚やせマンガ

冬はオイルマッサージで脚スッキリ&もちもちになるっ(脚やせマンガ)

浮腫み解消やセルライト対策にはマッサージが効果的ですが、ジェルタイプだとすぐに乾いてしまったり、浸透してしまったりしてマッサージがなかなか続きません。 それに「塗るだけで脚やせ!浮腫みスッキリ!」なんて表示してあるマッサージジ...
脚やせ&美容メモ

キツすぎ?中村アンさんのパーソナルトレーナーAyaさんのダイエットDVDがメチャ本格的!

中村アンさんのパーソナルトレーナーをしているAyaさんのダイエットDVDがちょっと前に発売しました。 「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」です。 Ayaさんはクロスフィッ...
脚の質感向上

「お股の黒ずみをどーにか解消したい!」を叶える商品って?

お風呂に入るときや水着になるときに、ふと見つけて気になってしまうのが股の部分「鼠蹊部(そけいぶ)」の黒ずみ。 鼠蹊部とはビートたけしさんが「コマネチ!」ってやるときに手でなぞる部分です。 この部分はショーツが当たる部分で...
脚やせコラム

小中学生はダイエットNG。脚を細くするよりも背を伸ばしたほうが美脚に近道

メール相談にはしばしば小中学生から「脚を細くしたい」というご質問をいただきます。 小学校高学年から中学生といえば思春期。 自分の容姿が気になってしまう年頃だと思います。 そして、思春期であると同時に成長期でもあり...
脚やせ&美容メモ

レッグリフレを墨汁で盛大に汚してしまったのでカスタマーに洗濯方法を聞いてみました

足子です。 以前から欲しかったパナソニックのエアーマッサージャー「レッグリフレ」を購入したのが昨年末。 まだ購入して1年もたっていないのですが…なんと盛大に墨汁をこぼしてしまいました。 ↓こちらのモデルです。 パナソニック ...
体験談

今すぐ胸を大きくしたいならブラデリスにゴー!フィッティング体験イラストレポ

育乳ブラで有名なブラデリスでフィッティング体験をしてきました! 鈴木奈々ちゃんの胸が大きくなったことで有名な補整下着メーカー「ブラデリス」です。 ネットをブラブラしていたところ、ふと「ブラデリスのブラジャーで胸が大きくな...
ふくらはぎ痩せ・浮腫み解消

桐谷美玲さんもやってる脚の浮腫み解消方法「カンタン壁脚上げ」

スラっとした細い脚が魅力の桐谷美玲さん。 美脚のためにいろいろやっているイメージだったのですが、運動は全くしないのだそう。 そのため脚が浮腫みやすいということで雑誌an・anの2016年8月31日号では自身の浮腫み解消方法を語っ...
脚やせ&美容メモ

ぺこちゃんがダイエットで脚細くなってる!そのままマネするのはちょっと待って

原宿系ファッションリーダーのぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんが10キロのダイエットに成功したとニュースになっていました。 -10kg成功のぺこを支えたりゅうちぇる、ダイエット中の“プレイ”を明かす 驚いたのは脚の細さ。...
脚やせコラム

男子に「お前、脚太いな!」 と言われた時の洒落た返し方

「脚太いなー!」 年頃の女性であれば一度は言われたことがあるのではないでしょうか。(え?ない?) 同級生の男子、同僚の男性、父親…。 心無い言葉を投げかけられてドキっとします。 普段、気にしていればイラっときてしまいますし、...
脚やせ&美容メモ

ウォーキング教室に通ってみて分かった。歩き方の改善はやっぱ自己流じゃムリだ…

先日から歩き方教室に通い始めました。 私は脚やせクラブで長いあいだ「美脚には歩き方が重要だ」と語っているくらいですから、歩き方は自分で気をつけているつもりでした。 だから「ちゃんと歩いているのにふくらはぎのコリが無くならない」と思っ...
脚やせ&美容メモ

元アイドリング菊地亜美さんのふくらはぎサイズを見て勇気が湧いた

菊地亜美さんがダイエットに挑戦。ふくらはぎ、足首のサイズを公開 ちわ!足子です。 先日放送された「腸を知って身体のお悩み解決SP」で腸をあたためて浮腫みを解消するプログラムに元アイドリングの菊地亜美さんが挑戦して...
脚やせ&美容メモ

膝上や太もももマッサージ出来ちゃう最強レッグマッサージャーが出た!

愛用者メチャ多い、レッグマッサージャー「レッグリフレ」から太ももまでのロングタイプが発売 米倉涼子さん、大久保佳代子さんなど美脚芸能人やモデルさんの間でも愛用者が多いのがパナソニックのレッグリフレシリーズ。 空気の力で圧...
ふくらはぎ痩せの口コミ

特殊鍼でふくらはぎのしこりが小さくなってきた!特殊鍼、静脈瘤などの口コミ

いぎあすてーしょん、オーソモレキュラー、特殊鍼の口コミ 投稿者 かに☆ぱんさん 「再びこんにちわ」 足子さん こんにちわ、以前トリガーポイントの件で投稿したかに☆ぱんです 記事を読ませていただくだけでは申し...
脚やせ&美容メモ

ダイエット中に「太るから食べちゃダメ!」は逆に太ってしまう理由

ちわ!足子です☆ ベストセラー「スタンフォードの自分を変える教室(ケリー・マクゴニガル)」を読みました。 誘惑に勝てなかったり、怠けグセがあったり、食べ物や遊びに依存してしまう人が意志力で自分を変える方法を説いている本です。...
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